Ileana Pescariu
Nu este fan diete, insa atunci cand vrea sa dea jos cateva kilograme sau pur si simplu sa se mentina in forma, apeleaza la o cura cu branza de vaci degresata (4% grasime), legume crude plus un ou pe zi. Pont pentru cele care nu ar renunta in ruptul capului la capricii cu zahar: poti consuma dulciuri. Deoarece crede ca o dieta trebuie sa faca si placere, Ileana nu se abtine de la strudelul cu mere si chiar daca viata ei are un ritm infernal, incearca sa urmeze un program de viata echilibrat. A observat ca regimul o ajuta sa slabeasca doua, trei kilograme intr-un timp foarte scurt, dar efecte secundare nu exista. Aditional, merge la sala de doua ori pe saptamana, unde lucreaza in primul rand abdomenul. Sfatul Ilenei pentru generatia obsedata de siluete silfide este „nu va infometati. O femeie trebuie sa consume in medie 1500 de calorii pe zi. Cine crede ca un regim hipocaloric este eficient, se insala, cu surpriza ca e foarte posibil sa obtina reversul, adica sa se ingrase. Ileana, care a tinut prima dieta pe la 12 ani, urmeaza cu sfintenie sfaturile nutritionistilor, pentru ca, spune ea, acestia elaboreaza un regim in functie de parametrii fiecarui organism.
Foto: Sebastian Enache
Renee Zellweger
A facut din corpul ei un veritabil yo-yo si a pus la punct un adevarat plan de actiune pentru a ajunge la dimensiunile de invidiat din „Chicago dupa ce „Jurnalul lui Bridget Jones i-a adus 10 kilograme (pe care le-a pus printr-o dieta hipercalorica). A scapat de ele, schimbandu-si stilul de viata si renuntand la grasimi, tutun si alcool si incercand tot ce se putea in materie de diete: Zone Diet, Athkins, Hamptons Diet. Renée este regina alergatului, fiind capabila sa parcurga chiar si 12 mile pe plaja din Miami, in timp ce asculta muzica la iPod. Se antreneaza, de asemenea, cu Tracy Effinger care a pus la punct un program ce combina yoga, dansul, gimnastica si Pilates. Mananca extrem de putin, reducandu-si drastic portiile si incearca sa evite orice exces. A exagerat insa, ajungand la un moment dat numai piele si os. A incercat sa se apere declarand ca stilul de viata pe care il duce este responsabil de pierderea in greutate.
Foto: www.hepta.ro
Dana Nalbaru
De cativa ani si-a stabilit un regim alimentar de care este foarte multumita. In plus, Dana face si sport, pentru ca dupa o anumita varsta sau dupa nastere dietele fara sport nu mai ajuta. Iar daca nu ajunge la sala, ceea ce s-a intamplat destul de des in ultima vreme, face miscare acasa. „Din fericire, mi-am revenit complet dupa nastere (in timpul sarcinii am luat 24 de kilograme pe care am reusit sa le elimin) si sunt multumita de felul in care arat. Prima dieta a tinut-o cand era in clasa a XII-a si avea 70 de kilograme (cu 20 mai mult decat are acum!), desi acum recomanda o vizita la nutritionist inainte de orice cura. A depasit acel moment, iar acum, daca o intrebi ce parte a corpului ei ii place cel mai putin, iti va spune ca degetele de la maini i se par prea groase. Sfatul Danei este ca, desi dulciurile trebuie eliminate din alimentatie aproape complet, asta nu inseamna ca ele sa lipseasca cu desa-varsire. „Si, daca e ceva ce nu-ti place sa mananci, cauti un produs cu aport caloric similar, dar care sa-ti placa.
Urmărește-ne pe 
