Mihaela Bilic, nutritionistul vedetelor, vorbeste despre dieta bunului simt

Suntem atat de sedentari, incat, cu siguranta, ne-ar ajunge doua mese pe zi. Prima ar putea contine un ou, un iaurt si cateva bucatele de legume, iar cea de seara o bucatica de peste cu broccoli si o salata.

Recomanzi si suplimentele cu Omega 3?
Cantitatea de metale care se gaseste in peste se poate concentra in aceste suplimente. E mai bine sa luam acesti acizi direct din peste. Niciodata un aliment nu va fi inferior suplimentului.

Ce se intampla daca eliminam carbohidratii din alimentatie?
Suntem cu moralul la pamant! Noi ne inducem aceasta stare pentru ca dezechilibram organismul! Avem nevoie de diversitate.

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este soția lui Nicușor Dan. Mirabela Grădinaru l-a cucerit pe primarul Capitalei acum 16 ani și i-a oferit doi copii

Tu cate cure de slabire ai tinut?
Nu am numar! Insa am incetat de vreun an de zile.

Dar ai slabit foarte mult in ultima perioada!
Pentru ca am incetat sa mai tin dieta!

Esti mai fericita pentru ca esti mai slaba?
Nu pot sa ma bucur ca sunt mai slaba pentru ca e clar ca nu numarul de kilograme aduce fericirea. Daca nu este reala problema legata de un surplus ponderal, este clar ca nu acele kilograme ne fac nefericite. Este foarte important sa realizezi ca poti scapa de kilograme si apoi sa treci la urmatoarea etapa.

Care e urmatoarea etapa pentru tine?
Nu stiu care e urmatoarea etapa, dar am incheiat cu slabitul. Era ceva care imi consuma energie. Mi-am dat seama ca, de fapt, era foarte simplu de rezolvat. Dar nu-ti schimba cu nimic viata, iti da doar un sentiment de incredere si de stima pentru tine. Mi-am dat seama ca incercam sa umplu cu mancare alte nevoie si alt tip de emotie. Acum stiu sigur ca daca sunt trista, frustrata sau nervoasa e din alta cauza…

Dar ce fel de intrebari chinuitoare poate avea o femeie frumoasa si de succes?
Ooohoho! Sunt multe! Ce anume iti doresti cu adevarat, daca esti multumit de ce ai realizat pana acum, de ce efort esti capabil, care este relatia cu cei din jur… Eu m-am hotarat sa traiesc fara masca, e un alt fel de a trai viata.

Ai castigat prieteni sau ai pierdut in felul acesta?
Am pierdut, bineinteles! Dar sunt sigura ca la un moment dat voi si castiga.

Statisticile spun ca 90% dintre femei sunt nemultumite de aspectul lor fizic. Faci parte dintre ele ?
Bineinteles!

Ce te nemultumeste la tine?
Cred ca ar fi mai simplu sa spun ce ma multumeste, as termina mai repede… (rade)

Exagerezi! Deci ce te deranjeaza?
Am sanii prea mari, ochii prea rotunzi, buzele prea groase, nasul prea mic, tot felul de rasfaturi. Sunt foarte exigenta si cu mine si cu cei din jur. N-o sa devin niciodata o narcisista, dar sunt suficient de realista sa ma iau asa cum sunt. Nu sunt in cautarea perfectiunii si nu sunt dispusa sa adopt metode aberante ca sa scap de aceste probleme. Doar le constat.

Ce sfaturi ne dai ca sa aratam bine in rochia de Revelion?
Ca un fel de concluzie a curelor de slabire, va spun ce a functionat la mine. E o metoda care nu are nevoie sa fie personalizata: inseamna foame (rade).

Eu zic ca este o concluzie minunata pentru incheiere. Multumesc!

Luana Danet
Foto: Marius Baragan