Alege sa fii sanatos cu Florentina Opris

Spune-ne cateva cuvinte despre campania Alege sa fii sanatos'.

De aproape patru ani realizez la Prima TV doua emisiuni, „Sport cu Florentina' si „Sport, Dieta si o Vedeta', care promoveaza un stil de viata sanatos, constienta find ca acesta este drumul spre sanatate si o viata cat mai lunga. Campania „Alege sa fii sanatos' este un proiect la care ma gandeam demult, dar care abia acum a prins contur. Scopul campaniei este de a determina populatia sa adopte un stil de viata sanatos care sa includa alegerea unei alimentatii echilibrate, executarea de exercitii fizice regulat, o gandire pozitiva, combaterea stresului, hidratarea, controlul medical periodic, terapii alternative, fiteoterapie si vacante in natura. In cadrul campaniei se vor organiza seminarii pe diverse teme, concurs in cadrul televiziunii Prima TV, lansarea unui mix de seminte pentru elevi si studenti si cei care lucreaza la birou, care sa satisfaca gustul, dar mai ales nevoia de substante nutritive de care organismul are nevoie, initierea in parcurile din Romania a unui mini traseu de sport intr-un spatiu personalizat si original, „Traseul Florentina', lansarea programului de control al greutatii pe telefonul mobil PhoneNutrition. Toate aceste actiuni pot fi urmarite pe www.alegesafiisanatos.ro

In ce consta calcularea varstei biologice si a sperantei de viata? Cat sunt de exacte aceste calcule?
Varsta care reiese din certificatul de nastere poate sa difere cu pana 20% de varsta biologica. Varsta biologica nu poate fi nici astazi determinata cu precizie; efectuarea testului, de pe www.alegesafiisanatos.ro va indica o varsta biologica aproximativa si o speranta de viata probabila (nu este semnificativ pentru o persoana diagnosticata deja cu o boala de tip infarct miocardic, accident cerebral, cancer si altele). Testul poate reprezenta punctul de pornire pentru o evaluare individuala si va poate motiva sa mergeti mai departe pe drumul adoptarii unui stil de viata sanatos

Crezi ca se va modifica vizibil stilul sedentarist de viata al oamenilor dupa acest program?
Sunt sigura ca vor simti pe propriul corp efectele benefice ale adoptarii unui stil de viata sanatos si oricat decat de sceptici sau ocupati ar fi isi vor face timp si pentru miscare si vor aplica principiile unei alimentatii echilibrate.

Cat la suta ocupa ca importanta sportul in efortul de slabit si cat la suta alimentatia?
Daca vrei un raspuns in procente 40% sport, 40% alimentatie si 20 % vointa, consecventa si motivatie. Persoanele care fac exercitii fizice regulat au pofta de mancare rezonabila; prin exercitiul fizic se dezvolta musculatura si astfel arzi mai repede grasimi. Rata metabolica este mai mare de 8 ori dupa efectuare exercitiilor fizice decat in repaus. Procesul de slabire nu se intampla peste noapte, o persoana cu tendinta de ingrasare va trebui sa-si schimbe stilul de viata daca vrea sa slabeasca.