Cum să mănânci sănătos, chiar și de Sărbători. Sfaturile lui Carmen Brumă

CITEȘTE REVISTA VIVA! DE NOIEMBRIE, GRATIS, AICI!

Carmen Brumă a demontat toate zvonurile în direct, la Acces Direct, spunând că ea nu se hrănește doar cu „aer' sau cu „frunze', așa cum afirmă unii și că mănâncă exact ca un om normal, din moment ce are nevoie de energie, pentru că face și mult sport.

Carmen Brumă a mărturisit ca pentru a avea energie și a te simți bine în pielea ta îți trebuie 'combustibil', adică mâncare potrivită. De asemenea, nutriționistul a spus că nu este interzis ca masa de Sărbători să fie plină de sarmale, cârnați, cozonac, chec sau prăjituri.

Citește și: Oana Roman a răbufnit pe rețelele de socializare:'Am crezut că fac o criză de isterie. Mi s-a făcut rău de nervi'

RECOMANDAREA NOASTRĂ:

Cine este soția lui Nicușor Dan. Mirabela Grădinaru l-a cucerit pe primarul Capitalei acum 16 ani și i-a oferit doi copii

Citește și: Nicoleta Luciu, prima apariție după zvonurile despre divorț.Unde a mers vedeta

Citește și: Cum arată apartamentul de lux al Angelei Rusu.Artista l-a amenajat în stil clasic

Ei bine, cheia succesului este disciplina, dar trebuie să aveți în vedere și anumite strategii alimentare pe care să le respectați cu strictețe. De exemplu, ați putea concentra toate alimentele care îngrașă în prima parte a zilei.

Astfel îi puteți da organismului șansa și răgazul să ardă, să consume alimentele, până seara. De altfel, în cazul în care vă aflați la cină, seara, alături de invitați, ar trebui să vă rezumați la două pahare de alcool.

Ce ar trebui să conțină cina de Crăciun și Revelion

De asemenea, masa de seară ar trebui să conțină o salată din legume proaspete, deoarece acestea conțin foarte multe fibre și apă și astfel te vei sătura mai repede. Poate fi vorba despre o salată din fructe și legume proaspete, cum ar fi roșii, castraveți, salată verde sau orice combinație îți dorești.

'Poți să ai friptură cu salată și un pahar de vin. Nu e nicio tragedie dacă lucrul ăsta se întâmplă în perioada Sărbătorilor. Cozonacul e bun, dar până în ora 15. După ce mănânci cozonacul, îl iei frumos pe soțul și vă plimbați. Pe unde puteți, în aer liber', a povestit Carmen Brumă, potrivit spynews.ro.

Mai mult decât atât, Carmen Brumă a mărturisit că aceste reguli ar trebui să fie respectate și în cazul în care avem musafiri, am putea încerca să îi chemăm la ospăț pe la ora prânzului. Mișcarea este esențială, la fel ca hidratarea.

Urmărește-ne pe Google News

Libertatea.ro

Actorul Gene Hackman a fost găsit mort alături de soția sa, Betsy Arakawa, în casa lor din Santa Fe

Fanatik

Cele 3 zodii care-și pot schimba viața până pe 8 martie. Vor trece prin transformări spectaculoase

GSP.ro

La 3 luni după ce fetița lui a alunecat în lacul Herăstrău, un danez mutat la București numește lucrul care l-a surprins în România