Are 45 de ani, o siluetă de adolescentă şi o minte de înţelept – rezultatele unui stil de viaţă echilibrat, care respectă natura.
Am întrebat-o pe Florentina Opriş care sunt secretele acestui tonus fizic de invidiat. Vedeta de la Prima TV ne-a recomandat recenta ei carte „Trup şi suflet sănătos şi frumos, oferta specială a acestei ediţii, din care vă împărtăşim şi vouă câteva idei, care să vă inspire pentru un stil de viaţă echilibrat.
„Fiecare venim pe această lume cu un bagaj genetic. Totul se clădeşte în copilarie: psihic şi corp!
Din păcate, dupa 40 de ani, avem tendinţa de a deveni sedentari şi pesimişti.
Copiem ce am văzut la ai noştri. Generaţia noastră a văzut la părinţi doar muncă; acum ei merg până la piaţă şi stau la televizor – sedentarism curat care se rasfrânge şi asupra noastră.
Dacă vezi că mama nu face mişcare, nici bunica, parcă nu îţi vine nici ţie să faci…
În Occident, indiferent de vârstă, femeile şi bărbaţii fac mişcare, se îmbracă vesel, aleargă în parcuri, ies seara în oraş. Zâmbesc mai mult.
E adevarat că românii au multe probleme, dar ele nu se rezolvă dacă stăm mereu posomorâţi.
Ce dacă ai 40 de ani? Poţi să faci tot ce vrei! Ai nevoie doar de o minte deschisă.
Iată câteva trucuri pentru un trup şi suflet sănătos şi frumos chiar şi după 40 de ani!
◆ Puţin contează cum te simţi! Trezeşte-te, mulţumeşte pentru o nouă zi, îmbracă-te şi apucă-te de treabă!
Renunţă la cafeaua de dimineaţă şi înlocuieşte-o cu ceai verde.
Citeste continuarea pe avantaje.ro
Urmărește-ne pe 
