ADRIANA LIMA

Dieta echilibrata, exercitii intense si un regim de viata organizat, toate sunt necesare pentru a arata ca un super-model. Descopera care sunt secretele "Ingerilor" Victoria's Secrets si cum poti arata perfect.GISELE BUNDCHEN Gisele Bundchen, cel mai bine platit si cel mai cunoscut supermodel Victoria`s Secrets isi pastreaza silueta urmand o dieta stricta fara zahar sau alcool, consumand carne doar o data la 15 zile. Gisele este de asemenea, o adepta a artelor martiale, practicand kung-fu pana inainte cu doua saptamani ca fiul sau Benjamin sa se nasca. Foto: HeptaADRIANA LIMA Pentru a arata de fiecare data perfect pentru prezentarile Victoria`s Secret, Adriana Lima, supermodelul in varsta de 31 de ani, bea mereu shake-uri proteice si multa apa, iar cu 12 ore inainte de show renunta complet la acestea. Secretul? Corpul elimina in tot acest timp surplusul de apa, fibra musculara ramanand ferma si cu un aspect perfect lucrat. Daca nu are prezentare, Adriana prefera un regim alimentar bazat pe proteina, fiind eliminati complet din dieta carbohidratii si zaharurile. Foto: Hepta DOUTZEN KROES La 27 de ani, modelul olandez Doutzen Kroes duce un ritm de viata foarte alert, bazat pe un regim alimentar fara carbohidrati si zahar, completat cu mult sport si miscare. "Fac box, sar coarda, alerg si fac multe alte exercitii pentru a ma mentine in forma. Asta este jobul meu, sa arat bine", a declarat recent Doutze. Foto: Hepta MIRANDA KERR Miranda consuma numai alimente organice incercand sa mentina o dieta cat mai sanatoasa. Este foarte constienta ca ceea ce mananca ii afecteaza parul, pielea, unghiile, aspectul intregului corp, inclusiv energia pe care o are si starea generala de spirit. "Am grupa de sange A, astfel incat, tin foarte mult cont de tipul de alimentatie care mi se potriveste. Mananc in general alimente fara continut de zahar si foarte rar carne. De asemenea, prefer apa filtrata pentru o hidratare corespunzatoare." Foto: Hepta

Dietele super-modelelor de la Victoria's Secrets

ADRIANA LIMA