Qigong face parte Medicina Tradițională Chineză, fiind o tehnică generatoare de sănătate și bunăstare. Poate fi practicat pentru a consolida sănătatea și a preveni bolile, precum și pentru plăcerea de a mișca corpul, de a respiră bine și de a face că energia vitală să curgă lin prin corp.
Vindecarea cu ajutorul Qigong este posibilă, dar ce înseamnă? Practică prin intermediul modernelor „qigong online classes„, mecanică și ocazională nu este suficientă. Chiar dacă participarea la aceste clase și practică online în sine este benefică, rezultatele se obțin treptat, odată cu dobândirea capacității de a fi conștient în raport cu propria energie vitală, cu recunoașterea calităților sale și a modului în care această curge.
Prin antrenament, învățăm cum să folosim această practică în mod corespunzător, canalizand energia și mișcarea corpului acolo unde este nevoie. Învățăm treptat să intrăm în contact cu senzațiile „subtile' prezente în corp și să le acordăm atenție în liniștea și spațiul creat atunci când conștiința este întoarsă spre interiorul nostru. Modul în care este folosit corpul se îmbunătățește, respirația devine calmă și profundă și mintea mult mai liniștită. Deosebit de utilă pentru relaxarea profundă a corpului, minții și promovarea somnului este o practică numită „Cele o mie de mâini ale lui Buddha', care face parte din Qigong-ul intern.
Practică online Qigong este un instrument de autoterapie important, în special în tratamentul bolilor cronice și în condiții de stres acut și cronic, pentru a calmă mintea și a regla procesul respirator.
În funcție de nevoile individuale, această tehnică poate să vizeze corectarea posturală, educația respirației și întărirea corpului, prin seturi de exerciții tipice ale așa-numitului Qigong extern. În alte situații, prioritatea poate fi îndreptată spre realizarea armoniei psihice și spirituale prin practicile multiple ale Qigong-ului intern.
Stilul Gongong Qigong, creat de Ovidiu Pescarasu, poate ajută oamenii astăzi
Omul modern, în special în Occident, în ciuda faptului că a atins un grad ridicat de bunăstare, nu este fericit. Și adesea, chiar și cei care sunt fericiți că au obținut bogăție, putere personală, succes profesional și au o familie frumoasă, simt un sentiment de nemulțumire. După ce ne-am atins obiectivele materiale, simțim o anumită frustrare și parcă nimic nu este suficient pentru a ne satisface nevoia de afirmare și recunoaștere, temerile și anxietățile noastre cu privire la incertitudinea viitorului.
Gândirea și meditarea sunt baza vieții noastre. Și se întâmplă că emoțiile și sentimentele să fie, de asemenea, procesate mental, dar nu chiar simțite și experimentate. Mâncăm fără să ne fie foame, doar pentru că suntem neliniștiți sau supărați. Gândim și vorbim despre dragoste fără a iubi și, de asemenea, sexualitatea noastră este adesea mai presus de toate cerebrală.
Viața modernă ne supune ritmurilor intense și unei supraîncărcări de stimuli senzoriali, care induc așteptări și dorințe în noi. Stimulii senzitivi și emoționali intenși sau prelungiți afectează în diverse moduri creierul, care, la rândul sau, afectează respirația. Respirația inadecvată afectează în mod negativ oxigenarea corpului și a minții, ceea ce la rândul sau creează iritabilitate, stare de rău și neliniște.
Cu cât stimulii mai haotici ajung la creier, cu atât este mai agitată activitatea minții și, în consecință, activitatea funcțională a organelor și a viscerelor devine, de asemenea, dezordonată. Omul se obișnuiește să trăiască cu tulburări de diferite entități și natură care implică trupul, mintea și sufletul. Și, dacă se întâmplă să se îmbolnăvească grav, este surprins că s-a putut întâmpla.
Qigong este un instrument pentru a ne antrena capacitatea de a fi prezent, trăindu-ne autenticitatea. Punctul forțe al practicii Qigong-ului este acela de a-l determina pe practicant să-și îndrepte atenția spre propria lume interioară. Privind în noi înșine, zi de zi, învățăm să descoperim acele lucruri care ne preocupă și care sunt cele mai importante pentru noi. Învățăm să rafinăm simțurile interioare ale corpului și minții și să vedem, auzim și atingem ceea ce nu se poate cu vederea, auzul, mirosul, gustul sau atingerea în sine.
Prin urmare, Qigong-ul nu este doar un tip de gimnastică, deoarece există o filozofie de viață care stă la bază. Eficacitatea să este legată de orele de practică, dar și de capacitatea de a crea starea de calm necesară pentru eliberarea și liniștirea minții.
Qigong este un instrument pentru a ne antrena capacitatea de a fi prezent, trăindu-ne autenticitatea. Punctul forțe al practicii Qigong-ului este acela de a-l determina pe practicant să-și îndrepte atenția spre propria lume interioară. Privind în noi înșine, zi de zi, învățăm să descoperim acele lucruri care ne preocupă și care sunt cele mai importante pentru noi. Învățăm să rafinăm simțurile interioare ale corpului și minții și să vedem, auzim și atingem ceea ce nu se poate cu vederea, auzul, mirosul, gustul sau atingerea în sine.
Prin urmare, Qigong-ul nu este doar un tip de gimnastică, deoarece există o filozofie de viață care stă la bază. Eficacitatea să este legată de orele de practică, dar și de capacitatea de a crea starea de calm necesară pentru eliberarea și liniștirea minții.
Urmărește-ne pe 
