Cindy Crawford are 54 de ani și nu doar că nu își arată deloc vârsta, dar arată ca la 20 de ani! Fostul model este într-o formă fizică de invidiat! Iată ce dietă o ajută să aibă o siluetă zveltă!
CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE IUNIE, GRATIS, AICI!
Cindy Crawford, sex-symbol al anilor 90, arată incredibil și la 54 de ani! Vedeta nu și-a păstrat doar vibe-ul de odinioară, ci și silueta! Care sunt secretele ei? În primul rând, voința și determinarea de a nu se abate de la reguli pentru a avea trupul mult dorit.
Desigur, o asemenea siluetă implică multă muncă, însă atunci când există dorință, totul este posibil. Cindy Crawford dovedește că dacă respecți un stil de viață sănătos îți poți menține o siluetă de vis și după 50 de ani.
Fostul model a dezvăluit că face sport de trei ori pe săptămână, precizând și pentru ce tipuri de exerciții optează: Lucrez cu antrenorul meu, Sarah Hagaman, de trei ori pe săptămână. Facem exerciții cu greutăți pentru întregul corp, lucrăm la aparate, dar folosesc și propria greutate, făcând fandări și genuflexiuni. De obicei fac aproximativ 10 minute de exerciții cu greutăți și 5 minute de cardio. Dacă pot merge la o plimbare pe jos sau cu bicicleta alături de soțul meu sau de o prietenă, acest lucru este doar un bonus.', a precizat Cindy Crawford pentru shape.com.
Ce mănâncă Cindy Crawford într-o zi
În ceea ce privește alimentația, Cindy Crawford este atentă la ce mănâncă. Își începe ziua cu o cană de ceai verde și evită să consume alimente bogate în calorii pe timpul zilei. Cel mai des optează pentru salate, piept de pui sau sushi.
'Odată ce ai învăţat să mănânci corect, nu te vei mai simţi privat de anumite tipuri de alimente şi nu vei mai avea probleme cu klilogramele', a spus la un moment dat fostul topmodel.
Citește și: Dieta Sofiei Vergara, la 48 de ani!Ce alimente evită cu orice preț pentru a-și menține silueta
Vedeta a mărturisit și ce mânâncă într-o zi, precizând că această dietă o ajută să slăbească un kilogram la 3-4 zile.
Astfel, la micul-dejun consumă 100 g musli cu lapte degresat sau 150 g terci de ovăz, apoi un fruct drept gustare. La prânz, ea alege 150 g piept de pui fiert cu condimente şi o salată de crudităţi sau 150 carne de vită la grătar cu broccoli preparat la abur, iar ca gustare un iaurt cu fructe. La cină, ea mănâncă 200 g linte fiartă cu sos de roşii sau o salată cu piept de pui.
Desigur, atunci când simte nevoia vedeta își face mici plăceri culinare, ciocolata fiind printre favoritele sale.
Sursa foto: Hepta, Facebook
Urmărește-ne pe 
