Iuliana Tudor este una dintre cele mai îndrăgite vedete de televiziune și una dintre cele mai frumoase femei din România. La 42 de ani are o siluetă fără cusur, însă nu fără eforturi. Prezentatoarea emisiunii „Vedeta populară' de la TVR 1 a eliminat complet din alimentație hrana nesănătoasă și face sport săptămânal.
Vedetele care spun că arată ca scoase din cutie fără a mișca un deget, cu siguranță se alintă și vor să pară în fața fanilor complet nepreocupate de aspectul lor exterior. Nu puține sunt persoanele publice care susțin că mănâncă tot ce își doresc, nu fac sport și beau tone de sucuri dulci și cu toate astea pot fi oricând modele de lenjerie intimă.
Nu este și cazul Iulianei Tudor. Vedeta TVR recunoaște cinsitit că face eforturi pentru a arăta atât de bine la cei 42 de ani pe care îi va împlini în această vară.
Prezentatoarea nici măcar nu ține o dietă anume, ci a adoptat un stil de viață sănătos, eliminând pe termen lung din alimentație zahărul, prăjelile sau carbohidrații. Și, cel mai important, spune ea: „Iubesc ce fac, fac totul cu dragoste şi nu simt că muncesc!'
„Nu este o dietă, este doar un mod de viață, puțin disciplinat. Adică mănânc la patru ore, dorm opt ore, nu mănânc lucruri nesănătoase, însemnând prăjeli, mulți carbohidrați. Încerc acum să elimin cât pot zahărul. Apă, iaurturi foarte-foarte ușoare, dar încerc să fie un regim divers, în așa fel încât să pot hrăni organismul cu de toate. Cantitate mică și sport', declara Iuliana, în urmă cu ceva timp.
Sportul îi dă energie
Nici o dietă nu dă rezultatele scontate fără sport, iar Iuliana știe acest lucru și face mișcare de cel puțin două ori pe săptămână.
„Fac pilates de două ori pe săptămână. Cam atât, dar n-o resimt ca pe un efort sau ca pe o chestiune pe care trebuie să o fac pentru că trebuie să arăt bine. Nu, vreau să mă simt bine în primul rând. Și, în momentul în care am simțit că obosesc, acesta a fost primul semnal, oboseam, deși dormeam. Și am zis că este ceva în neregulă și atunci am ordonat lucrurile, de la alimentație, somn și ritmul meselor, care acum mi-au oferit un echilibru foarte, foarte bun', spunea Iuliana Tudor pentru Libertatea.
Ocazional își detoxifiază organismul
„Curățarea organismului este foarte importantă pentru sănătate. Tocmai de aceea, în fiecare zi, mănânc câteva feliuțe de lămâie cu puțină miere. Apoi, introduc în meniul zilnic tot ce este verde (salată, spanac, pătrunjel, castravete), salată de ridiche neagră, multe ceaiuri, de preferat ceaiul verde, și mere. Și beau aproximativ trei litri de apă pe zi!' , spune Iuliana.
Cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe 
