În timp ce alte fructe sunt interzise în curele de slăbire, ananasul este chiar indicat! Dieta cu ananas face parte din categoria monodietelor, adică diete care pun accent pe consumarea unui singur aliment pentru a pierde în greutate şi este deosebit de eficientă. Ajută la pierderea kilogramelor nedorite în timp rapid, dacă este ţinută ca la carte.
Ananasul conţine bromelaină, o enzimă digestivă, care favorizează digestia şi împiedică balonarea. Bromelaina se regăseşte doar în ananasul proaspăt, care trebuie consumat, de preferinţă, după o masă copioasă.
Pe de altă parte, o ceaşcă de ananas proaspăt conţine 70 de miligrame de vitamina C şi 95 de miligrame de vitamina A – furnizând doza zilnică de vitamina C şi aproximativ 1/5 din doza zilnică de vitamina A.
Totuşi, trebuie să ştii că aceeaşi cantitate de ananas conţine 15 grame de zahăr, ce poate cauza o creştere rapidă a glicemiei, aviz pacienţilor cu diabet.
Dietă de 3 zile cu ananas este o varianta extremă a dietei disociate, pentru că ai voie să consumi exclusiv ananas, apă plata și ceaiuri din plante, potrivit slabsaugras.ro. Dieta poate fi urmată timp de cel mult 3 zile, timp în care vei slabi până la 5 kg. Poți urma dieta înainte de un eveniment important la care vrei să ai abdomenul plat, însă este posibil să te confrunți cu senzația de slăbiciune, așa că nu îți planifica activități solicitante în zilele în care urmezi dietă cu ananas.
Dieta echilibrată cu ananas
O altă modalitate prin care poţi slăbi cu ajutorul ananasului este să-l incluzi în meniul tău zilnic. Te poţi inspira din acest meniu pe o zi, oferit de drbolio.com:
La trezire:
O cană cu felii de ananas
4 migdale sau 4 caju
Mic dejun:
170 grame de iaurt cu 0% grasimi
O cană cu felii de ananas
8 jumătăţi de miez de nucă
Gustare:
O cană cu felii de ananas
4 migdale sau 4 caju
Prânz:
110 grame de ton
2 căni de legume crude sau gătite
O jumătate dintr-un avocado mediu sau 2 linguriţe de ulei de măsline
O cană cu felii de ananas
Gustare:
O cană cu felii de ananas
4 migdale sau 4 caju
Cina:
170 grame de iaurt cu 0% grăsimi
O cană cu felii de ananas
8 jumătăţi de miez de nucă
Înainte de culcare:
O cană cu felii de ananas
4 migdale sau 4 caju
Vezi si: Fructe permise in diabet
Urmărește-ne pe 
