Monica Tatoiu a dezvăluit că ține o dietă care o ajută să slăbească 1 kg pe zi, Dieta Balerinei sau Dieta Balerina. Dieta Monicăi Tatoiu nu este una ușoară, dar eficientă și dacă este ținută pe termen scurt nu implică riscuri. Totuși, Monica Tatoiu avertizează că în primele două zile se lasă cu dureri de cap.
CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA! DE MAI, GRATIS, AICI!
Invitată în platoul emisiunii „Teo Show’, de la Kanal D, Monica Tatoiu a povestit că, de fiecare dată când simte că a mai luat un kilogram sau când vrea să scape rapid de câteva dintre ele, apelează cu încredere la Dieta Balerinei.
Ce este Dieta Balerinei, dieta cu care slăbește Monica Tatoiu 1 kg pe zi
Dieta Balerinei este un regim de slăbit este o dietă hipocalorică cu rezultat sigure, însă nu este o dietă pe care să o umezi pe termen lung și nici nu este una care să fie ținută de cineva care nu are o stare de sănătate optimă.
„Balerina este o dietă potrivită pentru cine vrea să slăbească repede, dar nu foarte multe kilograme. Ea a fost concepută pentru pacienții supraponderali care trebuie operați. Întrucât numărul de calorii este foarte redus, pacienții pierd repede câteva kilograme înainte de intervenția chirurgicală.
Desigur, poți ține această cură de slăbire și dacă nu ai probleme de sănătate – dar nu în cazul în care vrei să slăbești mai mult de 2-3 kilograme.
Cum ține Monica Tatoiu Dieta Balerinei, dieta cu care slăbește 1 kg pe zi
„În primele două zile te doare capul, pentru că elimini foarte mult. Se ţine patru zile. Slăbeşti patru kilograme garantat, indiferent de vârstă…, a mai spus Monica Tatoiu la „Teo Show’, oferind şi schema de regim. Se mănâncă din 2 în 2 ore, de la 08.00 la 20.00 şi se ţine 4 zile.’, îi povestea atunci Monica Tatoiu lui Teo Trandafir.
„Ceaiul laxativ trebuie folosit cu măsură. Eu după această dietă mănânc din 4 în 4 ore disociat. Dimineaţa un sandwich de ardei cu brânză, la prânz grătar cu salată, seara UN pahar de vin roşu cu legume la grătar. Măsura face diferenţa!, conchide Monica Tatoiu.
Citește și: Drama lui Alex Delea de la Survivor:’Tata a ales să nu participe în viața mea’
Citește și: Cătălin Zmărăndescu, după ce Elena Chiriac a pierdut finala Survivor:’Un copil de 19 ani, imatur…’
Dieta Balerinei, cu care slăbește Monica Tatoiu – exemplu de meniu
În funcție de programul tău, poți începe dieta și la altă oră, de exemplu la 7:30 sau la 9:00. Dar e foarte important să existe acea pauză de câte două ore între mese.
Dieta Balerina se ține cel mult 3 zile. Dacă vrei să slăbești mai mult, fă câteva zile pauză înainte de a repeta cura de slăbire.Dacă suferi de anemie, probleme cu rinichii, lipsă de magneziu sau de vitamine, această dietă nu este potrivită pentru tine.
Este foarte important ca în timpul acestei diete să se consume cel puțin 2 l de apă pe zi și să se mănânce conform următorului program:
08.00 – un ou fiert tare
10.00 – un ceai laxativ
12.00 – un pumn de stafide
14.00 – 100 gr brânză slabă de vaci
16.00 – 2 mere
18.00 – grătar de pui sau curcan cu salată verde
20.00 – o cană ceai laxativ
Sau, meniul 2:
- ora 08:00 – o cană de cafea fără zahăr și fără lapte
- ora 10:00 – 2 ouă fierte (poți pune pe ele sare sau zeamă de lămâie)
- ora 12:00 – un pahar de suc de roșii
- ora 14:00 – 100 de grame de carne slabă la grătar SAU o felie de pâine prăjită
- ora 16:00 – un măr
- ora 18:00 – 100 de grame de brânză de vacă, oaie sau capră
Dieta Balerinei, cu care slăbește Monica Tatoiu – avantaje și dezavantaje
Pro:
- dietă foarte eficientă, cu care slăbești rapid
- nu ai nevoie de produse sau ingrediente speciale, pe care nu le găsești ușor în comerț
- nu costă mult
- nu trebuie să gătești mult
- ușor de ținut chiar dacă mergi la serviciu sau ești foarte ocupat(ă)
Contra:
- nu este un regim alimentar sănătos, pe care să îl ții vreme îndelungată
- meniul propus nu acoperă necesarul de vitamine și de nutrienți de care are nevoie zilnic corpul tău
- foarte restrictivă și, mai ales în primele 1-2 zile, greu de urmat, potrivit likeme.ro.
- dacă o ții mai mult de 2-3 zile, poate interveni efectul yoyo și te îngrași repede înapoi; chiar și dacă o ții doar scurt timp, e important să fii atent(ă) cât mănânci după ce termini dieta
Vezi şi cu ce poți înlocui pâinea în dietă!