Ţii Post? E momentul să uiţi în această pertioadă de preparatele cu multe calorii și neprietenoase cu silueta precum făinoasele, snaks-urile de tot felul sau cartofii prăjiți.
Alege preparatele sănătoase, iar cele raw vegan sunt printre cele mai sănătoase şi inspirate alegeri.
Pentru mulți dintre noi este încă dificil să găsim preparate de post care să fie și diversificate de la o zi la alta, și bune la gust, sănătoase și prietene cu silueta. Nu e tocmai bine să ne rezumăm la cartofi prăjiți, pateuri vegetale, pâine cu margarină și tot felul de produse din comerț cu aditivi', spune Carme Negoiţă.
Luni
Mic dejun: brânză de caju, crackers din fulgi de ovăz, fulgi de hrișcă, susan, tărâțe psyllium, mac, ulei de măsline, oregano, miere.
Prânz: salată verde, pastă de pătrunjel cu crackers
Gustare: cheesecake raw cu portocale și fructe de pădure
Cină: salată tabule din roșii cu pătrunjel
Marți
Mic dejun: milkshake energizant (din banană, curmale, caju, vanilie, scorțișoară, maca, lucuma) și baton energizant din caju, curmale, semințe de floarea soarelui, merișoare, goji, fulgi de ovăz, tărâțe psyllium.
Prânz: lasagna raw, guacamole și crackers
Gustare: tort raw cu ciocolată vegetală și căpșuni
Cină: supă de spanac
Daca tii post, avem o rețetă simplă de clatite de post!
Miercuri
Mic dejun: smoothie de ananas, salată de crudități
Prânz: spaghete din dovlecel cu sos de roșii, pastă de măsline cu crackers
Gustare: budincă de chia
Cină: salată verde
Joi
Mic dejun: limonadă cu mentă, ghimbir și goji, pastă de măsline kalamata cu crackers
Prânz: pizza raw vegană
Gustare: milkshake energizant (din lapte de migdale)
Cină: supă de spanac, brânză de caju cu crackers
Vineri
Mic dejun: pastă de pătrunjel cu crackers, cupcake cu fructe de pădure
Prânz: Sushi raw, guacamole cu crackers
Gustare: cupcake cu fructe de pădure
Cină: salată de ciuperci
Sâmbată
Mic dejun: brânză de caju cu crackers
Prânz: salată detoxifiantă și hummus raw
Gustare: ciocolată caldă raw
Cină: salată proteică
Urmărește-ne pe 
