Adepta unui stil de viaţă sănătos, Carmen Brumă acordă o atenţie specială nu doar meselor principale, ci şi gustărilor.
Astfel, atunci când vrea să se energizeze, vedeta alege o gustare extrem de hrănitoare, dar săracă în calorii al cărei ingredient principal este avocado, fructul minune, apreciat de toţi nutriţioniştii.
Considerat de unii o sursă proteică mai bună decât carnea, avocado conţine vitaminele B6, C, E si K, betacaroten, luteina, seleniu, potasiu, dar şi acizi grasi omega 3.
Iată reţeta propusă de Carmen Brumă:
Gustare hranitoare sub 100 de kcal. Ingrediente: 2 linguri de avocado, 1 lingurita pudra proteica din canepa, sare, zeama de lamaie, crackers din faina integrala, rosii.
Urmărește-ne pe 
