La 45 de ani, Carmen Brumă arată senzațional. Partenera de viață a lui Mircea Badea se laudă în continuare cu o siluetă suplă, chiar și după ce a devenit mamă. Vedeta are un fiu în vârstă de 8 ani, pe care l-a învățat deja câteva reguli alimentare de bază, pentru a crește sănătos. Aceasta obișnuiește să gătească, dar recunoaște că mai și comandă mâncare, uneori. Iată ce dietă ține Carmen Brumă și ce reguli alimentare l-a învățat pe fiul ei și al lui Mircea Badea!
CITEȘTE REVISTA VIVA! DE FEBRUARIE, GRATIS, AICI!
Ești extrem de apreciată pentru sfaturile de slăbit pe care le dai. Nici nu este de mirare, oferi credibilitate în primul rând prin apariția ta de invidiat. Cum arată o zi din viața ta, de când te trezești până seara? Ce faci pentru siluetă și, mai ales, cum arată mesele tale?
Mulţumesc pentru complimente! Există câteva puncte fixe în zilele mele: dusul copilului la şcoală, antrenamentul meu, care poate fi în parc sau în casă, apoi diverse activităţi care sunt în mod constant în programul meu, filmări, timpul pe care îl petrec cu cei care urmează programele mele de slăbit şi transformare corporală etc. Am grijă ca, indiferent de program, să acord minimum de atenție corpului meu, iar asta înseamnă să-l mişc şi să-l hrănesc corespunzător.
Citește și: De ce evită Carmen Brumă să-și expună fiul pe rețelele de socializare: „Motivele sunt…'/ EXCLUSIV
Citește și: Ada Dumitru l-a amenințat din nou pe DOC, după bătaia de la Survivor 2023: „Îi dau direct un cap în gură'
Ce dietă ține Carmen Brumă și ce reguli alimentare l-a învățat pe fiul ei
Ce mănâncă Vlăduț și Mircea? Gătești separat, pentru ei? Mai gătește și Mircea, dacă are poftă de ceva anume? Sau poate comandați?
Vlad are un regim potrivit unui copil de 8 ani care e activ, face mişcare şi e în creştere. Am reușit, de-a lungul timpului, să cădem de acord asupra unor reguli alimentare de bun-simţ, de la care ne abatem foarte rar: 3 mese pe zi, o legumă proaspată la fiecare masă, desertul doar după masă, apă, nu suc, nu mâncăm 3 zile la rând aceleaşi alimente etc. Gătesc, dar şi comandăm.
Cum se menține în formă Carmen Brumă
Care este cea mai importantă regulă privind alimentația sau sportul de care nu te dezici nicicând, indiferent de cât de aglomerată ar fi o perioadă pentru tine?
Sportul, hidratarea şi mesele „la pachet sunt variantele la care apelez în perioade aglomerate, în care programul e greu de anticipat. Prefer să-mi iau în geantă „caserola de urgenţă, aşa o numesc, în care îmi pun alimente sănătoase, care să mă ajute să-mi potolesc foamea, la nevoie.
Din ce am văzut eu, ești o fire calmă, mereu cu zâmbetul pe buze… Dar ce o enervează pe Carmen Brumă?
Sunt evident multe lucruri care mă enervează, ca pe fiecare dintre noi, dar „lucrez cu mine să mă afecteze cât mai puţin.
Sursă foto: Instagram
Cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe 
