Postul Paştelui este ţinut de tot mai multe persoane, însă puţine sunt acelea care ştiu ce alimente să consume în această perioadă.
Aşa că nu de puţine ori, aleg alimente sărace în nutrienţi, care, în plus, sunt responsabile şi de kilogramele în plus.
Adepta unui stil de viata sanatos, Carmen Brumă a făcut un top 10 al alimentelor ideale în perioada Postului. Iata care sunt cele mai bune alegeri:
1. SMOOTHIE
2. CIUPERCI
3. LEGUME PROASPETE DE SEZON
4. CEREALE SI PSEUDOCEREALE – QUINOA, AMARANTH, MEI, HRISCA, OVAZ- cu moderatie
5.OLEAGINOASE – SEMINTE DE CANEPA, MIGDALE, NUCI, ALUNE, SEMINTE DE DOVLEAC CRUDE, SEMINTE DE FLOAREA SOARELUI- cu moderatie ( 1-2 pumni de seminte crude/zi)
6. LEGUMINOASE -LINTE,FASOLE, MAZARE – cu moderatie
7. FRUCTE – cu moderatie
8.POLEN
9. LAPTISOR DE MATCA
10. AVOCADO – cu moderatie, 1 fruct pe zi
Foto: Viva!
Cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe 
