Rita Ora este celebră datorită talentului ei când vine vorba de cântat, dar și datorită siluetei pe care o afișează, pe Instagram, purtând doar costume de baie sexy. Însă pentru a-și păstra forma fizică impecabilă, vedeta trebuie să facă sacrificii și să țină o dietă strictă.
CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE MAI, GRATIS, AICI!
Rita Ora (30 de ani) face furori pe Instagram ori de câte ori pozează în costume de baie. Vedeta are un trup de invidiat, însă face eforturi pentru a-l menține așa.
Artista a explicat că nu se înfometează pentru a-și menține silueta, dar are o dietă strictă, recomandată de nutriționist, pe care o respectă cu sfințenie, la care se adaugă multe exerciții la sală.
Ce mănâncă Rita Ora
Rita Ora alege să mănânce mâncare sănătoasă fără să se înfometeze, dar care să-i ofere și nutrienții de care organismul are nevoie, potrivit alistmagazine.ro.
Dieta ținută de artistă i-a fost recomandată de nutriționist și pare a fi destul de ușoară. De asemenea, conține destule alimente pentru a avea energia necesară exercițiilor fizice.
Citește și: Get the Rita Ora look!
Citește și: Adriana Bahmuțeanu și Silviu Prigoană, scandal în direct:
Citește și: Scandal la Chefi la cuțite. Ștefan Borleanu, despre Elena Matei și Narcisa Birjaru:
Citește și: Ce făcea Fulgy când ieșea în club. Bodyguardul lui face dezvăluiri:
„Dimineața, mănânc două ouă fierte, sparanghel și jumătate de cană de muesli cu lapte de migdale. La prânz, am de ales între pui sau pește cu garnitură de legume, iar la cină am pește cu legume și jumătate de cartof. Pe lângă toate acestea, am voie și gustări. Dar nu mănânc pâine și zahăr. Nu mă înfometez, obișnuiam să fac asta, dar mi-am dat seama că nu mâncatul e problema, ci alegerea unor alimente care îți fac bine. Fiecare are un organism diferit‘, a explicat Rita Ora.
Artista recunoaște și că uneori își mai face și poftele și nu ține cont de dietă, însă doar o dată pe săptămână și fără să exagereze.
„Preferatele mele sunt brânza și vinul. Am turnat un film în Italia și am dat iama în paste, brânză, vin – toate locale. Evident ca a trebuit să le încerc! În general, îmi fac poftele doar o dată pe săptămână, dar fără s-o iau razna. Totul trebuie să fie cu moderație!‘, a mai declarat Rita Ora.
Ce exerciții face Rita Ora
Rita Ora a mai declarat că, pentru a-și menține corpul într-o formă de invidiat, respectă cu strictețe și un program de sală. Astfel, artista spune că face câte trei circuite pe care le repetă de trei ori.
„De obicei mă antrenez câte două sau trei ore, depinde de cât timp am la dispoziție. Fac câte trei circuite pe care le repet de câte trei ori. Mă concentrez cel mai mult pe coapse și pe fund, așa că fac multe genuflexiuni și ridicări de greutăți. Fac și un circuit de cardio. Am învățat că trebuie să-ți acorzi timp pentru antrenamente. Nu trebuie să te epuizezi atât timp cât îți faci programele de antrenament. Obișnuiam să fac exerciții până mi se făcea rău. Însă acum le abordez cu totul altfel. Le fac cu plăcere‘, a mai spus Rita Ora.
Cântăreața a mărturisit și cine este modelul și motivația ei în zilele în care nu are chef să meargă la sală: „Uneori este greu. Nu mă pot ridica pur și simplu din pat și să merg la sală. Când am nevoie să mă motivez pentru antrenamente, mă uit la pozele cu Jennifer Lopez și Kate Beckinsale. Ambele arată incredibil! Dacă ele pot arăta așa, atunci eu nu am nicio scuză‘.
Sursa foto: Hepta