Ce dietă ține medicul nutriționist, Mihaela Bilic. Mihaela Bilic este cunoscută de toată lumea drept unul dintre cei mai buni medici nutriționiști, mai ales datorită prezențelor sale pe micile ecrane și a numeroaselor sfaturi pe care le oferă celor care vor să aibă o siluetă de invidiat. Recent, nu a mai lăsat loc de interpretări și a vorbit chiar despre dieta ei, regulile alimentare pe care și le-a impus, dar și când și cum mănâncă!
CITEȘTE REVISTA VIVA! DE APRILIE, GRATIS, AICI!
Mihaela Bilic este renumită pentru sfaturile legate de un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată, astfel că de-a lungul timpului a oferit numeroase lecții privind acest domeniu, însă mulți au dorit să știe cum reușește ea să arate atât de bine și care este secretul său privind programul alimentar și dietele.
Ei bine, invitată la FRESH by UNICA, prezentatoarea emisiunii „Doctor de bine’, de la Pro TV, a declarat că mănâncă o dată pe zi și are un regim sărac din punct de vedere caloric, însă nu s-a oprit aici cu dezvăluirile. A precizat că singura ei masă pe zi este cina, dar și cum păcălește foamea în tot acest timp. De asemenea, a specificat că nu-i place deloc apa și nici sportul, dar cu toate astea arată impecabil.
Citește și: Mihaela Bilic, despre broccoli: ‘E numărul 1 în protecția anticancer. Ar putea să înlocuiască antibioticele’
Citește și: Gabriela Cristea a ajuns la medic, din cauza unei alergii: ‘Am avut niște probleme foarte mari, am făcut…’
Ce dietă ține medicul nutriționist Mihaela Bilic
Mihaela Bilic nu s-a sfiit și a dezvăluit cum reușește să arate atât de bine și să se mențină în formă de fiecare dată. Prin urmare, medicul nutriționist a dezvăluit că și-a impus o serie de reguli clare privind programul ei alimentar. Mai concret, nu se abține de la nici măcar un fel de mâncare, însă are o singură masă pe zi. De asemenea, a spus clar că nu-i place absolut deloc apa, așa că a înlocuit-o fără a sta pe gânduri cu laptele. Totodată, nici sportul nu este un bun prieten de al ei, însă echilibrează aportul caloric pentru a nu se vedea lipsa mișcării.
„Eu mănânc o dată-n zi, nu îmi place apa și am recunoscut-o, adică sunt consecventă în afirmații. Beau lapte precum un bebeluș, beau ceai, mânânc ciorbă, nu-mi place apa, nu beau apă! Și, altfel, mănânc puțin, pentru că ăsta este metabolismul, asta este alegerea mea, sunt o persoană sedentară, leneșă și comodă. Nu am reușit să fac din sport un prieten și un aliat și, atunci, în momentul în care nici nu faci mișcare, trebuie să tai și mai mult din aportul caloric.
M-am auto-condamnat la această restricție de cantitate și sărăcie din punct de vedere caloric, însă, atunci când mănânc, mănânc tot ce îmi place. Nu am nicun fel de interdicții, nu mi-e frică să mănânc merdenele, șnițel, catofi prăjiți. Este adevărat, însă, că este rar și cantitatea este mică. Atunci când spun merdenele, nu știu dacă am mâncat în ultimele 5 luni, dar, în capul meu, faptul că am permisiunea și că nu este interzis, contează. La fel și cartofii prăjiți, cred că am mâncat acum 3 luni, dar, din nou spun, nu îmi interzic nimic și încerc pe perioada zilei să mă amăgesc, să amân‘, a spus Mihaela Bilic pentru Unica.ro.
Mihaela Bilic: ‘Încerc să am contact minim cu mâncarea’
Mihaela Bilic nu s-a ferit să spună faptul că poate mânca orice, atât timp cât are doar o masă pe zi, iar aceea este seara, când se poate răsfăța cu ceea ce poftește. Referitor la momentele în care i se face foame pe parcursul zilei, medicul nutriționist a explicat că reușește cu brio să păcălească foame cu un fruct, un covrig sau alte alimente de acest gen, având un contact minim cu mâncarea.
„Dacă îmi este foarte foame, mai iau un covrig cu un lapte bătut, mai mănânc o banană sau o supă cremă, astfel încât să trag de timp și să ajung la masa de seară. O dată-n zi este, dar e seara, când pot să stau relaxată la masă și să am această bucurie că mi se cuvine o masă-n zi. E o chestiune de antrenament și de perseverență. Nu mă mai întreb îmi place, nu-mi place. Este o realitate.
E o chestiune de realism și de a pune un echilibru între silueta pe care ți-o dorești și puțina mâncare pe care poți să ți-o mai permiți. De multe ori fac comparație, apropo de bugetul financiar… Sunt un om sărac, din punct de vedere buget de calorii și mă comport în consecință. Un om sărac nu se duce la mall și nu se uită cu jind la toate vitrinele alea, pentru că știe că în buzunar n-are decât 3 lei. Deci, eu încerc să am contact minim cu mâncarea, tocmai ca să nu-mi aduc aminte în fiecare moment că sunt un om sărac’, a adăugat Mihaela Bilic.
Ce sfaturi oferă Mihaela Bilic celor care vor să slăbească
Ei bine, Mihaela Bilic nu s-a oprit cu declarațiile doar la dieta pe care o ține ea și care o ajută foarte mult, ci a continuat cu o serie de sfaturi pentru toți cei care vor să slăbească. Mai concret, medicul nutriționist a dezvăluit că oamenii trebuie să mănânce câte puțin din orice și să nu își interzică alimente, indiferent ce dietă sau program alimentar au.
‘(…) Mâncarea nu este elementul negativ, toxic și nociv din viața noastră. Nu din cauza ei ne îmbolnăvim și nu datorită ei ne vindecăm. Este doar un element care să ne aducă bucurie și m-am erijat într-un apărător al mânăcării, mai ales într-o societate precum a noastră. Românilor, dacă le-ai stricat bucuria și relația cu mâncarea, mai rău de atât nu poți să le faci. Eu vreau ca oamenii să rămână în continuare pozitivi și optimiști în raport cu mâncarea și să știe că pot mânca din orice, cu condiția să fie puțin. Puțin din tot’, a spus Mihaela Bilic, la FRESH by UNICA.
Sursă foto: Facebook