Kirstie Alley este vedeta care poate a avut cele mai multe fluctuații de greutate în ultimii ani. Actrița a slăbit și a pierdut lupta cu kilogramele în repetate rânduri. Până la urmă se pare că a găsit formula ideală pentru a se menține în formă. Iată care este dieta-minune prin care Kirstie Alley s-a transformat radical.
Kirstie Alley pare că și-a găsit echilibrul la aproape 70 de ani. Cel puțin din punct de vedere al alimentației și al stilului de viață. După lupte repetate cu kilogramele, actrita a optat în final pentru o dietă cu alimente bogate în nutrienți și proteine de calitate. De asemenea, a renunțat la dulciuri, brânză și linguini cu scoici, notează life.ro.
În egală măsură, Kirstie Alley a făcut mult sport. A făcut antrenamente de minim trei ori pe săptămână. Deși nu îi plac squat-urile, yoga, dansul și alergarea au fost pe placul ei, iar rezultatele incredibile s-au văzut.
Citește și: Kirstie Alley regretă și acum că nu a avut o relație cu John Travolta:„Încă îl iubesc!’
Dieta cu 1.300 de calorii urmată de Kirstie Alley
Dieta care a transformat-o total pe Kirstie Alley presupune gramaje clare: pentru a se încadra în 1.300 de calorii ea a consumat 150 g de carbohidrați, 100 g de proteine și 35 g de proteine, scrie csid.ro.
La micul-dejun, Kirstie Alley consuma 64g de fulgi de ovăz, 64g de fructe de pădure, 2 linguriţe de seminţe de chia, 1 linguriţă de scorţişoară. Apoi urma o gustare, și anume un smoothie plin de proteine, prparat din 200ml lapte de migdale, 1 cupă de pudră proteică cu vanilie, 1 banană îngheţată, bucăţi de ananas.
La prânz, vedeta opta pentru o salată, cu amestec de frunze verzi, roşii cherry organice, castravete bio, ceapă, crutoane din grâu întreg, somon sălbatic. Urma o a doua gustare cu un măr și două lingurițe de de unt de arahide fără zahăr adăugat. Cina, care nu era nicicând mai târziu de ora 19.00, era mai bogata, cu 200g piept de pui cu un avocado feliat și 110 g legume la abur cu ulei de cocos.
Cum se menține Kirstie Alley acum în formă
După ce a reușit să slăbească cu ajutorul acestei diete, Kirstie Alley a avut misiunea de a-și menține greutatea obținută după eforturi incredibile.
Vedeta a dezvăluit că pentru a ramâne la o greutate optimă a mizat pe dieta lui Jenny Craig, care presupune să slăbeşti cu ajutorul alimentelor semipreparate.
Acum mă menţine cu ajutorul dietei Jenny Craig la care apelez o dată pe zi, iar în restul zilei consum ce vreau, dar am şi consultantul meu care mă urmăreşte în timpul dietei. Dacă mă simt rău, o sun şi-mi dă câteva sfaturi şi mă ajută cu câteva trucuri’, a spus Kirstie Alley.
Sursa foto: Hepta