Ce dietă ține Dana Sota, la 59 de ani: „Eu am inventat metoda asta”

CITEȘTE TOATĂ REVISTA VIVA! DE IUNIE, GRATIS, AICI!

Dana Sota uimește pe toată lumea cu aspectul ei fizic. La 59 de ani, specialista în beauty arată și se simte în cea mai bună variantă a sa. Vestea bună este că nu e vorba de genetică, ci așa cum scrie în propria ei carte, „Frumusețea se învață’. 

După ce a căpătat destulă experiență, Dana Sota a scris o carte de suflet, pentru toate femeile. Experta în frumusețe este convinsă că oricine poate învăța cum să se simtă bine în pielea sa. 

Citește și: 8 reguli despre cum să porți un parfum de la Dana Sota, specialist beauty:’Trebuie să fie discret, nu să se simtă de la o poștă’

Citește și: Derapajele familiei Buhnici. Cum au ironizat, în trecut, războiul din Ucraina și femeile cu forme:'Această balenă rusească…'

Citește și: Capatos, revoltat că Buhnici dă vina pe emisiunea lui în loc să-și ceară scuze:'N-ai fost doar un fraier care a scăpat niște vorbe'

Citește și: Monica Tatoiu, mesaj acid pentru George Buhnici, după ce a jignit femeile cu vergeturi:„Dacă eram soția lui, îi dădeam una după ceafă’

Ce dietă ține Dana Sota, la 59 de ani

Specialista în beauty are o experiență de peste două decenii în acest domeniu. Vedeta arată impecabil la vârsta de 59 de ani și se simte mai bine ca oricând. Mai mult, este un adevărat model pentru alte femei, iar stilul de viață pe care l-a adoptat e atât de simplu încât oricine îl poate urma. Totodată, vedeta a pus bazele primului centru de estetică facială și corporală din România. În cadrul emisiunii Ego Life, moderată de Dana Săvuică, Dana Sota a dezvăluit secretul frumuseții sale, fiind vorba de câteva reguli deloc complicate. 

Eu am inventat metoda asta Sota, n-o să intru în amănunte. D de la disciplină și S de la somn. Disciplină în absolut tot ce fac, indiferent că e vorba de alimentație, mișcare, distracție, absolut tot. Somnul pentru mine este absolut esențial, este ca apa. Fără apă și fără somn nu funcționez. Am agendă cu ora de sport, programată acolo. Nu am cum să mă gândesc să nu mă duc la sport, a spus Dana Sota pentru sursa citată anterior.

Ghid pentru femeile aflate în perioada de menopauză sau premenopauză 

• informează-te, citește, află, pentru a nu fi luată prin surprindere de simptome și eventuale probleme de sănătate;
• fă-ți analize cât mai amănunțite și specifice și fă-ți o listă cu suplimentele alimentare care te pot ajuta în acestă perioadă;
• schimbă-ți stilul de viață și fă-ți o listă de priorități în care să fii în fruntea ei;
• ai grijă de partea emoțională și explică partenerului că toate au o explicație hormonală;
• ai grijă la alimentație, mănâncă mai puțin și mai calitativ;
• hidratează-te permanent pentru a ajuta la digestia;
• schimbă-ți rutina de îngrijire și caută creme de îngrijire specifice vârstei, care să conțină retinoizi, acizi de fructe, ceramide sau fitoestrogeni;
• fă mișcare pentru că orice tip de mișcare este benefic;
• odihnește-te deroarece prin somn organismul se regenerează în totalitate;
• fă lucruri care îți fac plăcere, îți stimuleaza mintea, creativitatea și feminitatea;
• nu te delăsa pentru că suntem de neprețuit, scrie pe blogul Danei Sota.

Sursă foto: Instagram