Vedete si diete - Secretele celebritatilor | Articole revista | Viva.ro

"Vreau sa am un corp perfect!" este deviza oricarei femei, iar vedetele lupta pentru fiecare centimetru in minus. Jennifer Lopez, Andreea Raicu, Madonna sau Ileana Pescariu au incercat diverse trucuri de slabit, dar spun ca mai mult decat orice stilul de viata echilibrat este cel care le ajuta. Demi Moore Cand avea 43 de ani, Demi Moore s-a intors pe platourile de filmare cu un rol pentru care a trebuit sa apara mai mult in bikini. In „Ingerii lui Charlie“, Demi a fost o aparitie mai mult decat surprinzatoare, aproape eclip-sandu-le pe mai tinerele sale colege, Lucy Liu, Cameron Diaz si Drew Barrymore. Secretul ei? Poate Ashton Kutcher, sotul mai tanar cu 16 ani, regimul urmat cu strictete, dar si operatiile estetice. Actrita este adepta Zone Diet, ale carei principii sunt destul de simple: carbohidrati in cantitati moderate, proteine atat cat este necesar si cat mai putine grasimi. Mananca chiar si de 5 ori pe zi, la ore fixe, in special peste si carne slaba. Demi foloseste doar produsele cosmetice naturiste, chiar si parfumul sau preferat, Shiseido Eau de Blanc are la baza numai plante. A recurs insa si la bisturiu pentru o liposuctie, un lifting in zona decolteului, si-a injectat colagen si si-a pus silicoane, totul pentru „modica“ suma de 1,5 milioane de euro. Foto: www.hepta.ro Andreea Berecleanu Andreea nu a avut nevoie de o dieta pana la prima sarcina, cand a trebuit sa scada in greutate. Sfatuita de specialistul in nutritie Mihaela Bilic, a reusit sa dea jos douazeci si cinci de kilograme in doar trei luni. Fara diete drastice, fara mari sacrificii. Andreea a preferat sa piarda surplusul de greutate mancand putin si sanatos, mai ales ca perioada de alaptare nu permitea consumul oricarui tip de produse. Nefiind o impatimita a dietelor, stirista de la Antena 1 alege sa arate bine prin miscare. Practica sporturi in aer liber in orice sezon, alearga pe banda cand ploua, danseaza cu copiii pe muzica genericelor de la desene animate. Si face tot ce poate, atunci cand are timp, pentru a-si dezvolta muschii mintii si inimii. Andreea este foarte increzatoare in nutritionistii romani (doar a obtinut efecte vizibile ajutata de unul) si urmeaza sfaturile acestora legate de produsele crude, proaspete, sanatoase. Foto: Antena 1 Madonna De mai bine de 15 ani, cantareata face 20 de minute de jogging zilnic, imediat ce se trezeste. Cand termina, bea 1 litru de apa, iar dupa o jumatate de ora, ia micul dejun: doua lingurite de seminte de in inmuiate in apa, iar in timpul zilei mananca peste si legume. Urmeaza cu strictete o dieta bio si microbio compusa din cereale integrale, proteine vege-tale, siropuri naturale din orez sau orz. Este atat de atenta la ceea ce mananca incat merge foarte rar la restaurant: „Nu stii niciodata ce ai in farfurie“. In materie de sport a incercat tot ce se putea: dans, fitness, ciclism, inot, ashtanga (un fel de yoga), fara a uita de echitatie, devenind „fitness guru“. Madonna este o adevarata „machine girl“, avand un Power-Plate si un Cardio Wave, un aparat cardio care solicita in special fesele. Pentru fiecare spectacol se pregateste asiduu, dansand 10 ore cu Jamie King, coregraful sau. Foto: www.hepta.ro Foto: www.hepta.roAmalia Nastase Dieta pe care o aplica cu succes Amalia cand vrea sa slabeasca este a lui Michel Montignac si consta in eliminarea carbohidratilor din alimentatie. Poti manca fructe, dar numai la doua ore dupa masa. Prima data a apelat la acest regim dupa ce a nascut-o pe Alessia, constatand ca se ingrasase destul de tare. A reusit sa dea jos douazeci de kilograme intr-un timp relativ scurt, iar singurul sau regret este ca in timpul dietei nu poate manca dulciuri la desert, ceea ce poate fi destul de frustrant. De doua luni merge la o sala pentru intretinere, fiindca sportul ajuta la intarirea muschilor. Amalia nu ar urma niciodata „retete“ de slabit pe baza de pastile sau „yo-yo diets“. Este total impotriva metodelor de genul acesta, garantand oricui ar vrea sa le incerce ca efectele secundare sunt destul de grave. Nu numai ca nu obtii efectul dorit, dar te poti alege cu mari probleme de sanatate. Foto: Diana si Stefan Maitec Jennifer Lopez Recunoscuta mai mult pentru posteriorul ei decat pentru felul in care arata (au fost voci care au spus ca e prea „in-desata“), Jennifer Lopez sustine ca nu tine nicio dieta, ba mai mult, la un moment dat a concediat un manager care a indraznit sa-i ceara sa tina un astfel de regim pen-tru a arata ca Heather Locklear (ascutita Amanda din „Melrose Place“). Si daca acum, dupa ce a nascut, a cheltuit nu mai putin de 50,000$ pentru a-si amenaja o sala de gimnastica acasa, inainte de a avea copii Jenny from the block pretinde ca numai un regim de viata sanatos si echilibrat a ajutat-o sa se mentina in forma. „Eu nu sunt omul care sa nu manance zahar sau lactate. Sunt destul de multe diete ciudate, dar eu nu am urmat nici-una dintre ele. Mananc aproape orice, dar in cantitati mo-derate. Desi cred ca sunt si norocoasa; cand mananc prea mult, pur si simplu mi se face rau, iar ziua urmatoare e pur si simplu ruinata“, spune Jennifer. www.jenniferlopez.com Andreea Raicu In cazul ei, nu se poate vorbi despre diete, ci de un stil de viata. Dupa mai multe experimente alimentare, Andreea si-a dat seama ca de fapt organismul are nevoie de un echilibru. A tinut diverse diete, unele mai sofisticate, altele pe care le-a inventat chiar ea, dar niciunele nu au avut succes: rezultatele imediate apareau de fiecare data, insa pe termen lung nu obtinea nimic. „Ca urmare, am ajuns la concluzia ca doar dandu-i corpului de toate, in cantitati mici, il voi obisnui sa nu faca depozite si in acelasi timp imi voi mentine o greutate constanta si, cel mai important, o stare psihica foarte buna“. Asa ca a ales sa manance sanatos: fara grasimi sau conservanti, ci cat mai multe legume si fructe, iar pentru a slabi unul-doua kilograme e suficienta o salata de pui sau peste. „Insa, daca mi-e pofta de ceva, incerc de fiecare data macar sa gust acea mancare, chiar daca am grija ca masa per total sa fie mai redusa cantitativ decat una obisnuita. Si, evident, fac mult sport, ceea ce ma ajuta sa-mi mentin un tonus ridicat si mental si fizic“. Foto: Prima TVIleana Pescariu Nu este fan diete, insa atunci cand vrea sa dea jos cateva kilograme sau pur si simplu sa se mentina in forma, apeleaza la o cura cu branza de vaci degresata (4% grasime), legume crude plus un ou pe zi. Pont pentru cele care nu ar renunta in ruptul capului la capricii cu zahar: poti consuma dulciuri. Deoarece crede ca o dieta trebuie sa faca si placere, Ileana nu se abtine de la strudelul cu mere si chiar daca viata ei are un ritm infernal, incearca sa urmeze un program de viata echilibrat. A observat ca regimul o ajuta sa slabeasca doua, trei kilograme intr-un timp foarte scurt, dar efecte secundare nu exista. Aditional, merge la sala de doua ori pe saptamana, unde lucreaza in primul rand abdomenul. Sfatul Ilenei pentru generatia obsedata de siluete silfide este „nu va infometati“. O femeie trebuie sa consume in medie 1500 de calorii pe zi. Cine crede ca un regim hipocaloric este eficient, se insala, cu surpriza ca e foarte posibil sa obtina reversul, adica sa se ingrase. Ileana, care a tinut prima dieta pe la 12 ani, urmeaza cu sfintenie sfaturile nutritionistilor, pentru ca, spune ea, acestia elaboreaza un regim in functie de parametrii fiecarui organism. Foto: Sebastian Enache Renee Zellweger A facut din corpul ei un veritabil yo-yo si a pus la punct un adevarat plan de actiune pentru a ajunge la dimensiunile de invidiat din „Chicago“ dupa ce „Jurnalul lui Bridget Jones“ i-a adus 10 kilograme (pe care le-a pus printr-o dieta hipercalorica). A scapat de ele, schimbandu-si stilul de viata si renuntand la grasimi, tutun si alcool si incercand tot ce se putea in materie de diete: Zone Diet, Athkins, Hampton’s Diet. Renée este regina alergatului, fiind capabila sa parcurga chiar si 12 mile pe plaja din Miami, in timp ce asculta muzica la iPod. Se antreneaza, de asemenea, cu Tracy Effinger care a pus la punct un program ce combina yoga, dansul, gimnastica si Pilates. Mananca extrem de putin, reducandu-si drastic portiile si incearca sa evite orice exces. A exagerat insa, ajungand la un moment dat numai piele si os. A incercat sa se apere declarand ca stilul de viata pe care il duce este responsabil de pierderea in greutate. Foto: www.hepta.ro Dana Nalbaru De cativa ani si-a stabilit un regim alimentar de care este foarte multumita. In plus, Dana face si sport, pentru ca dupa o anumita varsta sau dupa nastere dietele fara sport nu mai ajuta. Iar daca nu ajunge la sala, ceea ce s-a intamplat destul de des in ultima vreme, face miscare acasa. „Din fericire, mi-am revenit complet dupa nastere (in timpul sarcinii am luat 24 de kilograme pe care am reusit sa le elimin) si sunt multumita de felul in care arat“. Prima dieta a tinut-o cand era in clasa a XII-a si avea 70 de kilograme (cu 20 mai mult decat are acum!), desi acum recomanda o vizita la nutritionist inainte de orice cura. A depasit acel moment, iar acum, daca o intrebi ce parte a corpului ei ii place cel mai putin, iti va spune ca degetele de la maini i se par prea groase. Sfatul Danei este ca, desi dulciurile trebuie eliminate din alimentatie aproape complet, asta nu inseamna ca ele sa lipseasca cu desa-varsire. „Si, daca e ceva ce nu-ti place sa mananci, cauti un produs cu aport caloric similar, dar care sa-ti placa.“Delia Matache Privind-o pe Delia, ti-ai putea inchipui ca urmeaza cine stie ce diete complicate si chinuitoare pentru a arata bine. De fapt, vedeta se declara impotriva dietelor, rezumandu-se la a manca sanatos, pentru ca principalul motiv al bolilor este consumul excesiv de E-uri. Nici sport nu face, dar sigur i-au folosit antrenamentele de la „Dansez pentru tine“. Minunat, dar cum reuseste sa se mentina? Ei bine, nu-i nicio filosofie. In general, dimineata mananca cereale cu lapte sau bea suc de fructe, la pranz prefera orezul (nu-i place carnea), iar seara alege o supa sau salata. Se intampla, desigur, ca ziua sa se termine cu o pizza, dar nu face o regula din asa ceva. Delia este foarte multumita de felul cum arata, singurul aspect la care ar mai lucra fiind abdomenul, spaima majoritatii vedetelor. Nu isi pune niciodata in gand sa slabeasca in timp record, dar se intampla de multe ori sa nu manance mai nimic zile la rand, din cauza stresului si a programului incarcat. Chiar daca nu consulta un nutritionist, acorda atentie sfaturilor acestora cu privire la o alimentatie sanatoasa. Foto: arhiva Viva! Oprah Winfrey Regina talk-show-urilor, Oprah a reusit sa gaseasca acea dieta care ii permite sa ramana la o greutate constanta dupa ce a incercat zeci de cure de slabire. Sal-vatorul a fost in cazul ei antrenorul Bob Greene. Timp de 3 luni, Oprah a urmat cu sfintenie sfaturile lui Greene si a slabit 30 de kilograme. Regimul a insemnat opt antrenamente pe saptamana care au inclus exercitii cu greutati, cardio si de rezistenta. Oprah a mancat in special fructe si legume carora le-a asociat si proteinele usoare. A renuntat la alcool, carbohidratii rafinati si zahar si nu a mai mancat cu trei ore inainte de culcare. In cele trei luni i-au fost permise doar cateva mici scapari: un pahar de vin, o prajitura sau o portie de paste, insa numai de trei ori in intervalul celor 90 de zile de regim. Oprah a ajuns la rezultatul dorit reusind sa nu faca excese. „Get with the Program“ si „The Best Life Diet“, cartile scrise de Greene si Oprah, au ajuns rapid bestselleruri. Foto: www.hepta.ro Claudia Cosma, Florentina Liutic, Oana Popoiag