Multe persoane se luptă cu insomnia, așa că specialiștii ne oferă un truc cât se poate de eficient. Ai nevoie doar de o plapumă foarte grea. Îmbunătățirea somnului se realizează în scurt timp.
Ai încercat melatonină, remedii din plante, meditație, dar tot nu dormi bine? Oamenii de știință te sfătuiesc să îți cuperi o patură sau o plapumă foarte grea și să dormi în fiecare noapte învelită cu ea.
Citește și:
Te ajută să te relaxezi și să dormi mult mai profund, iar anxietatea, depresia și insomnia reduse.
Mai ții minte că în copilărie te ascundeai sub plapumă de toți monștrii imaginari și acolo te simțeai cel mai în siguranță?
Probabil că o patură sau o plapumă grea ne conferă din nou acel sentiment de securitate, care în final ne ajută să ne odihnim mai bine…
Foto: Shutterstock
Ai probleme cu somnul? Cum adormi repede – sfaturi pentru un somn odihnitor
Cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe 
