Vrei să fii mai eficient, poate să pleci mai devreme, așa că renunți să mai mănânci la prânz? Psihologii spun că asta te face să te simți mai nefericit la serviciu.
Spune sincer: cât de des ieși în pauza de prânz? Extrem de mulți oameni își sacrifică masa de prânz.
Poate te-ai angajat de curând și vrei să dovedești cât ești de implicată. Așa că nu mănânci la prânz, stai peste program…
Ori ai mult de lucru, niște termene limită care te apasă și preferi să lucrezi continuu. Când ești stresată nu poți mânca deloc? Sau opusul, ronțăi tot felul de prostii?
Citește și:
Regăsește starea de bine! 2 obiceiuri zilnice care combat depresia
3 modalități simple să îți crești stima și încrederea în sine
Dacă nu mănânci la prânz ești mai nefericit la serviciu
E cazul să mai spunem că biscuiții și crochetele îngrașă? Că dacă nu mănânci la prânz, seara devalizezi frigiderul și așa apar kilogramele în plus?
Ce aport nutrițional au toate ronțăielile de la tonomatul din bucătăria sau holul companiei la care lucrezi?
Pe lângă impactul asupra sănătății fizice, există în mod cert și un impact psihologic.
Atunci când îți refuzi masa de prânz (conștient sau nu), asta e o formă de autopedepsire, de autoabuz, care duce la frustrare, nefericire și acel sentiment dificil de insatisfacție la job.
Așa că ieși cu colegii la prânz, alege feluri de mâncare sănătoase și socializează, discutați orice mai puțin despre problemele de la muncă. Mintea ta are nevoie de puțină detașare…
Foto: Shutterstock