Numeroase persoane se luptă cu kilogramele în plus. Pe lângă disconfortul psihic și fizic pe care îl crează, kilogramele nedorite pot cauza diverse boli și probleme de sănătate. Însă, dacă te numeri printre persoanele care vor să slăbească, este important să știi că pastilele pentru slăbit nu reprezintă o soluție bună. În schimb, ai putea opta pentru ceai verde, care este cât se poate de natural și de benefic. În continuare, îți vom spune cum și de ce este recomandat să consumi ceai verde pentru slăbit.
Proprietățile ceaiului verde
Ceaiul verde conține substanțe chimice complexe, care au proprietăți antiinflamatoare, antiseptice, antioxidante, antivirale și diuretice. Ceaiul verde ajută la tratarea diverselor afecțiuni digestive și cardiace, întărește sistemul imunitar și ajută la reglarea greutății corporale. Iată o listă cu principalele proprietăți ale ceaiului verde:
- Scade riscul dezvoltării formațiunilor canceroase, datorită substanțelor antioxidante pe care le conține.
- Scade riscul apariției bolilor cardio-vasculare, datorită elementelor din compoziția sa, care ajută la îmbunătățirea circulației sangvine. Astfel, persoanele care consumă ceai verde sunt mai puțin predispuse la boli precum hipertensiunea arterială și infarct miocardic.
- Ajută la pierderea kilogramelor în plus și facilitează menținerea greutății corporale în limite optime. Acest lucru se întâmplă deoarece ceaiul verde stimulează metabolismul celular și întărește arderile la nivelul acestora. Ceaiul verde ajută la slăbit și previne obezitatea.
- Stimulează digestia și îmbunătățește tranzitul intestinal. Elementele chimice din frunze stimulează secreția sucurilor gastrice și procesele de digestie și absorbție. Ceaiul verde are și efect laxativ și diuretic.
- Este un puternic detoxifiant, datorită numeroaselor substanțe antioxidante din compoziția sa. De asemenea, contribuie la menținerea elasticității țesuturilor și păstrează celulele tinere timp îndelungat.
- Nu permite depunerea colesterolului pe vasele de sânge. Consumul acestui tip de ceai ajută la menținerea colesterolului în limite normale, indiferent de dieta urmată.
- Este un excelent tonic nervos și îmbunătățește sănătatea creierului. Persoanele care îl consumă sunt mai energice, mai fericite și au o memorie mai bună. De asemenea, sunt mai puțin predispuse la afecțiuni precum astenia și depresia. Ceaiul verde stopează evoluția unor afecțiuni precum Alzheimer și Parkinson.
Beneficiile ceaiului verde pentru slăbit
Ceaiul verde este recomandat în dietele pentru slăbit, datorită proprietăților sale benefice pentru digestie și tranzit intestinal. Ceaiul verde consumat constant stimulează metabolismul celular și grăbește arderile, astfel că substanțele nutritive sunt transformate mai repede în energie. În plus, accelerează metabolismul și îmbunătățește digestia. Efectul său laxativ și diuretic este, de asemenea, favorabil pentru curele de slăbire.
Pentru a consuma ceai verde pentru slăbit, este necesar să consumi 3-4 căni de ceai verde pe zi. În acest fel, poți pierde până la 3 kilograme pe săptămână. Ceaiul verde este recomandat pentru consum pe termen lung, de aceea poate fi combinat cu diverse arome, pentru a avea gust diferit. Cele mai populare variante sunt cele cu lămâie sau chiar o felie de portocală, sau ceaiul verde cu ghimbir.
Sfaturi de consum ale ceaiului verde și contraindicații
Ceaiul verde se recomandă a fi consumat cu atenție. Pentru curele de slăbire, se recomandă consumul a 3-4 căni pe zi, dar trebuie să consumi și alte lichide pe parcursul zilei, pentru a nu te deshidrata.
În cazul persoanelor hipertensive, la persoanele care suferă de boli cardio-vasculare grave și la bolnavii tratați cu medicație psihotropă, ceaiul verde se administrează doar cu acordul medicului. De asemenea, trebuie administrat cu prudență, cel puțin la început. Persoanele cu tulburări de somn trebuie să aibă grijă cu consumul ceaiului verde, întrucât acesta conține cofeină. Copiilor li se pot administra doar cantități mici din acest ceai, de recomandat în amestec cu alte plante.
Consumul ceaiului verde este contraindicat persoanelor predispuse la lipotomie, pacienților care suferă de gastrită sau ulcer duodenal, precum și femeilor care alăptează.
Se recomandă consumul cu precauție de către persoanele cu probleme în asimilarea calciului.
Ceaiul verde pentru slăbit
Ceaiul verde are numeroase beneficii pentru sănătate. Printre proprietățile sale se numără îmbunătățirea digestiei și accelerarea arderilor din organism, astfel că este recomandat consumul ceaiului verde în curele de slăbire. Totuși, trebuie consumat moderat și cu precauție.