Este poziția bebelușilor, dar pentru adulți nu e deloc indicată. De ce nu trebuie să mai dormi în poziție fetală. Iată care sunt riscurile.
Când vezi cât de bine dorm bebelușii în poziția fetală, te gândești că asta e soluția să scapi de insomnii și în sfârșit să fii odihnită dimineața.
Dar lucrurile nu stau chiar așa, iar cercetătorii sunt fermi în această privință.
Se pare că aproape jumătate din populația planetei doarme în poziție fetală, însă tocmai datorită acestui lucru mențin starea de stres, și, mai mult, oamenii care dorm așa se trezesc mai stresați decât atunci când s-au culcat.
Citește și:
Fructul cu efect de Viagra! Vara îl găsești în orice piață
Cercetătorii te uimesc! În cât timp îți dai seama că o persoană e de încredere
Oare și pentru că poziția aceasta de somn este în sine o poziție închisă, iar la nivel inconștient se păstrează și sporește încordarea? Posibil…
De asemenea, e indicat ca în timpul somnului să avem coloana cât mai dreaptă, iar poziția fetală o curbează îngrozitor.
Ce să mai spunem de mâinile și picioarele care nu se relaxează și timp de 8 ore stau flexate?
Soluția? Învață să dormi pe spate, aceasta este poziția cea mai sănătoasă de somn!
Foto: Shutterstock