Obișnuiești să ții post sau ai tot auzit despre fasting? Încearcă periodic această cură de detox! Un medic rus afirmă că uneori e sănătos să sari peste micul dejun.
Și noi am scris despre importanța micului dejun, însă cercetătorii vin cu o nouă perspectivă: fasting.
Poate persoane din familia ta țin uneori post negru și nu mănâncă sau nu beau apă o zi întreagă, iar practica ți se pare destul de dură.
Însă medicul rus Sergei Ivanovich Filonov vine cu o adaptare a postului negru care se pare că e foarte benefică pentru organism, oferindu-i acea cură de detox, sau mai bine zis o… resetare.
Citește și:
Foamea e o bombă cu ceas! De ce nu trebuie să te cerți pe stomacul gol
Vrei să trăiești mai mult? Motive să îi ierți pe cei care ți-au greșit
Cura de detox
Ce ar trebui să faci? Păi să iei cina la maxim orele 19, a doua zi dimineață să nu mănânci micul dejun, iar prânzul să îl savurezi în intervalul 14-15.
Astfel ții un fel de post negru 18-19 ore, timp în care toată energia organismului este îndreptată către organele interne și repararea celulară.
Foto: Shutterstock
Cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe 
