Poate te-ai întrebat de multe ori: cum să fii mai fericită? Nu există o baghetă magică pentru asta și totul depinde de tine. Jurnalul gratitudinii te ajută să pui accent pe lucrurile bune din viața ta.
Ești ceea ce gândești! Sună cunoscut? În mod cert gândurile ne fac să simțim anumite emoții și ca atare să avem anumite comportamente.
Dacă tu te gândești că viața ta este goală, asta te face să te simți tristă și poate să te închizi în casă.
Vestea bună e că se poate face ceva în sensul asta, mai precis să schimbi felul în care gândești.
Citește și:
Fructul cu efect de Viagra! Vara îl găsești în orice piață
Studiu: sexul îți aduce aceeași satisfacție ca și banii
Și ești sigură că viața ta este goală și nu ai nimic ce poate să-ți producă bucurie, nimic pentru care să fii recunoscătoare?
Ești atât de afundată în gândurile negre, încât nu vezi efectiv partea plină a paharului, cum să fii fericită sau ce te face fericită!
Așa că ia o agendă, un caiet în care să notezi zilnic lucrurile pentru care tu ești recunoscătoare și în care să-ți mulțumești zilnic.
Oamenii de știință spun că persoanele recunoscătoare sunt cu 25% mai fericite decât media!
Foto: Shutterstock