Cât de mult timp liber îți acorzi? Și dacă faci asta ești sigură că îl savurezi la maximum? Uneori ajungem să ne sabotăm singure și nu ne oferim pauza de care avem cu adevărat nevoie.
Tu ești responsabilă pentru tine
Ai grijă de toată familia, mergi la serviciu iar ultima persoană căreia îi vine rândul în ceea ce privește relaxarea ești chiar tu.
Însă cea mai important om din viața ta ești tu, iar pentru a-i ajuta pe alții este necesar să te ajuți pe tine.
Oboseala creează tulburări de somn, iritabilitate, probleme de memorie și chiar un sistem imunitar scăzut.
Citește și:
Cum să folosești emoțiile negative în favoarea ta! Ce mesaje transmit acestea
Semne că ești într-un echilibru emoțional fragil și trebuie să ai grijă de tine
Pui cariera pe primul plan
Este grozav că latura ta profesională te interesează atât de mult, că ești în continuă evoluție, însă când viața ta înseamnă job și somn deja e o problemă.
Ai nevoie și de lucruri simple ca o plimbare în parc, evadarea în lectură, întâlniri cu prietenii, weekend-uri în afara orașului și în mod cert o vacanță de minim o săptămână.
Simți să te afunzi în muncă? Întreabă-te de ce anume fugi, de ce aspect al existenței tale?
Tu îți construiești fericirea
Fiecare dintre noi are misiunea de arhitect, de a-și construi fericirea. Fericirea nu ți-o aduce job-ul, partenerul, nici măcar copiii.
Contează ce faci tu pentru tine, pentru plăcerea ta proprie. Ai uitat să intri în contact cu tine? Notează pe o hârtie ce îți plăcea să faci acum ceva vreme și dă-ți temă ca în fiecare săptămână să pui în practică cel puțin un lucru de pe acea listă.
Foto: Shutterstock