Singura vedetă care ține regim în timpul pandemiei de coronavirus! Nicoleta Luciu a devenit raw-vegană de un an: ”Am renunțat la cafea, gluten și zahăr”. Câte kg are acum. EXCLUSIV

Nicoleta Luciu s-a retras de mult timp din lumina reflectoarelor, preferând să ducă o viață liniștită la Miercurea-Ciuc, alături de soțul ei și de cei patru copii ai lor. Așadar, pandemia de coronavirus nu i-a afectat brunetei foarte mult viața de zi cu zi, dar nici nu e ușor să ții patru copii plini de energie în casă.

‘Suntem bine, cu multe lecții pe cap, așteptăm să treacă pandemia. Am bicicletă de spinning pentru copii. Îi pun să facă câte 20 de minute pe zi, iar pe Zsolt jumătate de oră. Mergem și la curte, cu minge de fotbal. Oricum, copiii au foarteee multe lecții de făcut‘, a declarat Nicoleta Luciu pentru viva.ro.

Frumoasa brunetă se ocupă îndeaproape de creșterea copiilor săi, Zsolt, de 12 ani și tripleții Kevin, Karoly și Kim, de nouă ani, fiind foarte atentă la alimentația celor mici.

‘Copiii mănâncă normal, consumă muult avocado, mâncăruri și supe cu multe zarzavaturi. Mai gustă și din mâncărurile mele (nr. de dietă) din când în când‘, a dezvăluit Nicoleta Luciu.

Ce dietă ține Nicoleta Luciu. Are 60 de kilograme

Pe cât de faimoasă este Nicoleta pentru frumusețea și formele sale, care au ținut-o multă vreme în topul celor mai sexy vedete, pe atât de cunoscută este și pentru numeroasele diete testate de-a lungul timpului, în încercarea de a controla numărul de kilograme.

Nu este, însă, cel mai ușor lucru din lume să ții o dietă în această perioadă stresantă și delicată când, în plus, multe alimente nici nu se mai găsesc în supermarket. Nicoleta Luciu și-a format o disciplină alimentară și s-a oprit la o dietă care pare să fie ideală pentru ea, din moment ce o ține de aproape un an.

‘Din iunie anul trecut țin regim vegan și raw-vegan. Am renunțat la cafea, gluten și zahăr. Nu sunt slabă, dacă asta vrei să știi. Am rămas la 60 de kilograme, la o înălțime de 175. Țin regim raw-vegan, adică cu fierbere și coacere, dar am și zile în care consum numai raw. Fac pâinici și mămăligă, asta am voie să mănânc‘, a explicat vedeta pentru viva.ro, adăugând că în Miercurea-Ciuc se găsește drojdie fără probleme, spre deosebire de București.

Ce este dieta raw-vegană. Plusuri și minusuri

Dieta raw-vegană este dieta ce exclude orice alimente de origine animală, având la bază plante bogate în nutrienți. La asta se adaugă conceptul alimentelor raw, care presupune consumul lor în stare crudă sau gătite la temperaturi sub 40–48°C, notează csid.ro. Aceasta dietă e potrivită la orice vârstă, cu condiția să fie atent urmărită, pentru a nu lipsi corpul de anumite vitamine și minerale.

Conform aceluiași site, beneficiile dietei raw-vegane sunt: scăderea în greutate, îmbunătățirea sănătății inimii, reducerea riscului de apariție a diabetului, îmbunătățirea digestiei. Dintre riscuri se remarcă: dezechilibru nutrițional, slăbirea musculaturii și a oaselor, apariția cariilor dentare, reducerea fertilității.

Foto: arhiva VIVA!, Instagram