Carmen Brumă arată extraordinar de bine și este un exemplu pentru multe femei. Vedeta are o siluetă de invidiat și o ambiție de fier. Carmen Brumă urmează o dietă care te ajută să ai un corp de zeiță, iar rezultatele nu întârzie să apară. Urmând acest regim alimentar poți să scapi de 4 kilograme în 6 zile.
Dacă ai un stil de viață sănătos și urmezi o dietă bună poți scăpa foarte ușor de kilogramele în plus. Carmen Brumă a dezvăluit secretul siluetei sale și care este dieta pe care ea o urmează. În cartea sa, 3S – Sănătoasă, Suplă și Satulă', Carmen Brumă a dezvăluit care este dieta care te ajută să scapi de 4 kilograme în doar 6 zile.
Înainte de a începe această dietă trebuie să cunoști câteva reguli de care trebuie să ții cont:
- Se beau zilnic până la 2 litri apă.
- Se beau zilnic 2-3 căni de ceai la alegere: verde, păpădie, cozi de cireșe, flori de soc.
- Cafeaua și ceaiul se beau fără zahăr și fără lapte.
- Ca dulce, se mănâncă 2 lingurițe de miere.
- Cina se ia cu 4 ore înainte de culcare.•
- Este interzisă pâinea din făină albă.
Vezi și de ce este bine să consumi ceai de cozi de cireșe.
Dieta lui Carmen Brumă
LUNI
Dimineață:
Pâine prăjită – 2 felii
Urdă – 100g
Roșii -1buc
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Piept de la grătar (de mărimea unei palme)
Salată de varză
Seară:
Supă de legume – 300ml (fără cartofi, mazăre, fasole)
MARȚI
Dimineață:
Ouă fierte – 2
Pâine prăjită – 1felie
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Pulpe de pui la grătar – 2 buc (fără pieliță)
Iată cea mai simplă rețetă de pulpe de pui cu cartofi la cuptor!
Salată de legume proaspete
Cină:
Legume la grătar (dovlecel – 1buc, ardei – 1buc)
MIERCURI
Dimineață:
Iaurt natural
Fulgi de ovăz – 4 linguri
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Friptură de curcan (de mărimea unei palme)
Sote de broccoli
Seară:
Supă de roșii
Pâine – 1 felie
JOI
Dimineață:
Brânză cu smântână (2%) – 100g
Ardei gras
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Peste la cuptor sau abur (de mărimea unei palme)
Legume
Cină:
Salata greceasca ( roșii, salată verde,ceapă, 5 măsline, brânză feta – o felie de 2 degete ca grosime și lungime)
VINERI
Dimineață:
Omletă din 2 ouă fără ulei
Pâine prăjită – 2 felii
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Cartofi la cuptor copt in coajă – 1 buc
Salată de varză albă
Seară:
Piept de pui la grătar, cuptor sau abur (de mărimea unei palme)
Salată de legume proaspete
SÂMBĂTĂ
Dimineață:
Pâine cu hummus (pastă de năut) – 2 felii
Cafea simplă sau ceai
Prânz:
Mușchi de vită la grătar – 100g
Salată de varză albă
Cină:
Morcovi cruzi stropiți cu suc de lămâie și ulei de măsline – 2 buc
DUMINICĂ:
Poți să mănânci orice!
Citește și: Carmen Brumă, primul pictorial în lenjerie intimă. Este incredibil de sexy în desuuri albe
FOTO: Facebook
Cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe 
