Pentru cei care urmează să plece în vacanţă, la mare, Carmen Brumă, protagonista numarului de august al revistei VIVA!, a dezvăluit pe blog-ul său 5 sfaturi pentru a avea o vacanţă reuşită.
Un mic dejun consistent, o salată de legume la fiecare masă şi plimbarea prin apă dimineaţa, la rasaritul soarelui, sunt printre tips-urile sale:
- Mergeti descult prin apa (pana la genunchi) in ritm alert la rasaritul soarelui. Va incarca de energie si buna dispozitie.
- Mancati pe saturate la micul dejun.
- Lasati sa treaca macar 1-2 ore intre masa si seara si momentul in care va culcati.
- Mancati la fiecare masa o salata din legume proaspete pentru o buna digestie.
5. Beti o cantitate suficienta de apa, 35-40 ml/kg corp. Nu beti alcool la plaja oricat de trendy ar parea!
Foto: Viva!