Atât bărbații, cât și femeile dezvoltă se luptă cu căderea părului, o problemă care apare indiferent de sex.
Indiferent dacă se dezvoltă la un bărbat sau la o femeie, termenul medical este alopecia androgenă.
Căderea părului – cauze
Deficiențe nutriționale
Este posibil ca nutrienții esențiali să lipsească din dietă, cum ar fi fierul, cuprul, zincul și proteinele. Deficitul de vitamina D este o altă cauză a căderii părului. Pentru a evita acest lucru, ar trebui să ieși la soare în fiecare zi.
Dezechilibru hormonal
După vârsta de 30 de ani, femeile pot experimenta un dezechilibru hormonal care poate provoca căderea părului.
Aceasta este de obicei cauzată de conversia excesivă a dihidrotestosteronului (DHT). Chiar dacă estrogenul este principalul hormon pe care îl produc femeile, testosteronul și alți androgeni, cum ar fi DHEA, apar și în corpul feminin.
Pe măsură ce femeile ating o anumită vârstă, pot începe să transforme acești androgeni în DHT.
Probleme cu tiroida
Dacă glanda tiroidă, care se află în partea din față a gâtului, produce o cantitate excesivă sau insuficientă de hormon tiroidian, atunci ciclul de creștere a părului se poate modifica.
Cu toate acestea, dacă ai o problemă tiroidiană, vei observa alte simptome împreună cu pierderea părului, cum ar fi creșterea sau pierderea în greutate, sensibilitatea la frig sau căldură și modificările ritmului cardiac.
Sindromul ovarului polichistic (SOP)
Femeile cu sindromul ovarului polichistic (SOP) au un dezechilibru hormonal care creează niveluri mai ridicate de androgeni decât în mod normal.
Acest lucru determină adesea creșterea părului pe față și corp, în timp ce părul de pe cap devine mai subțire. SOP poate duce, de asemenea, la probleme de ovulație, acnee și creștere în greutate.
Pastile contraceptive
Pastilele contraceptive pot provoca căderea părului. Hormonii din pilula care suprimă ovulația pot cauza subțierea părului, mai ales la femeile cu antecedente familiale de cădere a părului.
Uneori, pierderea părului poate apărea atunci când încetezi să iei pilula. Alte medicamente asociate cu căderea părului sunt diluanții de sânge și medicamentele care tratează hipertensiunea arterială, bolile de inimă, artrita și depresia.
Stresul
Stresul extrem poate provoca căderea bruscă a părului, care ar putea dura câteva luni. Minimizarea stresului prin exerciții fizice, yoga, meditație și masaje vor reduce șansele de a te confrunta cu căderea părului.
Produse pentru coafat
Părul supra-tratat poate duce la căderea părului datorită substanțelor chimice toxice găsite în vopsele și produse de coafare.
În mod similar, aproape toate șampoanele conțin laurilsulfat de sodiu (SLS), care are un efect toxic asupra sistemului imunitar și s-a dovedit că afectează foliculii de păr și împiedică creșterea părului. Este indicat să rămânem la șampoane și coloranți naturali.
Condiții medicale
De obicei pierdem aproximativ 100 de fire de păr pe zi, dar uneori pierderea se accelerează din cauza stresului, a bolilor, a medicamentelor sau a hormonilor. Părul crește în general în decurs de șase luni.
Alopecia androgenetică
la femei, părul se subțiază în general în partea superioară, frontală, chiar în spatele liniei părului, dar rămâne gros în spate. O enzimă determină conversia hormonului sexual masculin testosteron în alt hormon, dihidrotestosteron (DHT), determinând foliculii de păr să producă păr mai subțire până când se opresc.
Alopecia areata
o boală autoimună care afectează până la 2% din populație. Provoacă pete rotunde de cădere a părului și poate duce la chelie totală. În multe cazuri, părul crește din nou.
Îmbătrânirea
Pe măsură ce îmbătrânim, ritmul la care crește părul nostru tinde să încetinească.
Firele de păr devin mai mici și au mai puțin pigment, iar părul devine mai subțire, mai fin și gri.
Genetica
Căderea părului genetică este cunoscută sub numele de alopecie androgenetică și este cunoscută ca fiind cea mai frecventă cauză a căderii părului.
Gena poate fi moștenită din partea mamei sau a tatălui familiei.
Sfaturi pentru a controla căderea părului
Șampon
Este extrem de important să știi tipul de scalp și să alegi șamponul potrivit.
De asemenea, trebuie să speli părul în funcție de scalp. De exemplu, spălarea excesivă a părului cu scalpul uscat poate duce la căderea părului.
Citește și: Maria Dragomiroiu, totul despre ritualul ei de spălare a părului: „Îl spăl ca pe rufe’
Șamponul trebuie să fie cât mai natural și fără substanțe artificiale, coloranți și altele.
Vrei un par frumos si sanatos? Invata cum sa faci sampon acasa!
Balsam
Un balsam bun poate face minuni pentru vârfuri. Conține aminoacizi care ajută la repararea părului deteriorat și, de asemenea, ajută la menținerea lor netedă.
Dieta și exercițiile fizice
Trebuie să hrănești părul cu toți nutrienții potriviți, în special o mulțime de proteine și fier. Cu toate acestea, împreună cu o dietă echilibrată, asigură-te că faci exerciții.
Yoga și meditația sunt eficiente în reducerea căderii părului.
Tratamente chimice
Tratamentul riguros al părului, cum ar fi îndreptarea, buclele și colorarea, cu siguranță nu sunt procese pe care să le faci zilnic.
Evită uscătoare de păr și orice dispozitiv care folosește căldura excesivă.
Remedii naturale pentru tratarea căderii părului
Mască cu ouă
Ouăle sunt bogate în sulf, fosfor, seleniu, iod, zinc și proteine, care împreună contribuie la promovarea creșterii părului.
Citește și: Ulei de ricin – beneficii și tratamente pentru față și păr
Separă un albuș într-un castron și adaugă câte o linguriță de ulei de măsline și miere.
Bate bine pentru a face o pastă și aplic-o peste tot de la rădăcină la vârfuri.
După 20 de minute, clătește cu un șampon.
Lapte de cocos
Laptele de cocos favorizează creșterea părului. Proteinele și grăsimile esențiale din acesta promovează creșterea părului și previn căderea părului.
Rade o nucă de cocos de dimensiuni medii și fierbe-o într-o oală timp de cinci minute.
Se strecoară și se răcește. Apoi adaugă o lingură de piper negru zdrobit și semințe de schinduf în lapte.
Citește și: Ulei de cocos – beneficii pentru păr, ten și corp. Rețete de măști
Aplică pe scalp și pe păr. După 20 de minute, clătește cu un șampon.
Ceai verde
Ceaiul verde stimulează creșterea părului. Acest ceai este bogat în antioxidanți, care ajută la creșterea creșterii părului și la prevenirea căderii părului.
Înmoaie două trei pliculețe de ceai în una-două căni de apă fierbinte, în funcție de lungimea părului.
Când se răcește, toarnă-l peste scalp și pe păr, în timp ce îți masezi ușor capul. Clătește cu apă rece după o oră.
Sursa foto: Shutterstock.com