„Vreau să îmbătrânesc fără să apelez la un facelift, spunea Marilyn Monroe.
Este o deviza după care ar trebui să trăiască toate femeile din lume și o lecție de viață în sine. Cu toate acestea, trăim într-o societate în care un aspect tânăr este foarte important. Mass-media și industria filmului sunt suprasaturate de fețe perfecte și pe piața găsești mii de produse care promit că vor face miracole la nivel de epidermă. Iar chirurgia estetică este o afacere de miliarde de dolari la nivel global.
Vestea bună este însă că există metode prin care poți evita în mod natural apariția ridurilor, apelând la schimbări strategice de lifestyle. Iată care sunt acestea:
- Nu mai ocoli mersul la cosmetică
Tratamentele cosmetice funcționează și, în funcție de nevoile tenului tău, trebuie programate o dată sau chiar de două ori pe luna. De obicei se fac la aproximativ două săptămâni și pot fi o rezolvare pentru o varietate de probleme la nivel de epidermă, de la acnee, la pierderea elasticității pielii sau la pete solare. Tot astfel de tratamente cosmetice pot fi folosite pentru a trata eficient ridurile de expresie sau pe cele profunde. Tehnologia IPL este foarte eficientă în îngrijirea tenului și poate trata, pe lângă riduri, și probleme legate de acnee, melasmele sau lentigo-urile. În plus, tipul de tratament poate fi adaptat în funcție de nevoile specifice și caracteristicile fiecărei persoane. Este nedureros, eficient, rapid și cu efecte de lungă durată.
- Lasă-te de fumat
Pe lângă mersul la solar, fumatul este cel mai cumplit chin la care poți supune tenul. Te va face să arăți cu ani buni mai bătrână, îți va usca tenul și va duce la apariția ridurilor de expresie, mai ales în jurul ochilor sau al gurii.
Fumatul privează tenul de oxigen și alți nutrienți importanți, efectele fiind greu de îndepărtat. Există nu mai puțin de 4.000 de tipuri de chimicale în fumul de țigară, niciuna cu un efect benefic la nivelul epidermei.
Pentru a atrage un semnal de alarmă, WebMD a studiat cazul a unor surori gemene. Una dintre ele a fumat timp de 14 ani, cealaltă niciodată în viața ei. Pozele sunt de-a dreptul șocante.
- Hidratează-te
Procesul de hidratare este foarte important pentru tenul tău. Este cel care menține sănătatea epidermei și ajută organismul să elimine toxinele. Atunci când tenul tău este hidratat, radiază de sănătate.
Trebuie să ai în vedere însă și faptul că atunci când consumi apă, efectul asupra tenului nu va fi unul imediat. Pentru ca organismul tău să profite din plin de efectele hidratării, medicii recomandă opt pahare de apă zilnic.
- Consumă multe alimente bogate în acizi grași omega-3
Acizii grași omega-3 hrănesc tenul uscat, ajută în lupta cu depresia, au grijă de sănătate inimii și a creierului). Poți vorbi cu medicul tău de familie să-ți recomande un ulei de pește sau poți adăuga în mod natural mai mulți acizi grași omega-3 în dieta ta zilnică.
Semințele de in, de exemplu, sunt o sursă excelentă de astfel de acizi. La fel și tonul sau somonul, semințele de soia, de dovleac sau nucile.
Știi și alte trucuri de îngrijire a tenului prin care poți preveni apariția ridurilor?
Sursa foto: Shutterstock.com
Cel mai nou VIDEO
Urmărește-ne pe 
