Cum să te îngrijești sănătate, în funcție de zodie. Fiecare dintre noi își dorește o viață echilibrată din toate punctele de vedere. Anumite obiceiuri, însă, te pot ajută să-ți menții starea de bine. Iată ce să faci că să-ți menții sănătatea în funcție de semnul astrologic sub care te-ai născut.
CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE SEPTEMBRIE, GRATIS, AICI!
Indiferent de semnul zodiacal care își guvernează viața, trebuie să dai dovadă de echilibru și atenție atunci când vine vorba despre sănătatea organismului tău.
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Berbec
Nativii din zodia Berbec sunt mereu în mișcare. Poți face progrese dacă îți cunoști limitele și rezistența fizică. Activități precum boxul, halterofilia, artele marțiale, fotbalul ți se potrivesc cel mai bine. Mai mult sport va ajuta și cu anxientatea pe care o simți mereu.
Pentru ca organismul să fie sănătos, trebuie să eviți mâncarea condimentată excesiv, carnea roșie și trebuie să incluzi în alimentație alimente precum iaurtul, lămâile și legumele verzi.
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Taur
Taurii sunt, de obicei, persoane extrem de ocupate. Dacă îți este greu să respecți un program de exerciții stabil, cele mai indicate activități sunt cele în natură precum ciclismul, înotul sau plimbările dese în parc.
Având în vedere că Taurii sunt predispuși la obezitate, probleme ale sistemului digestiv și trebuie să eviți pe cât de mult poți zahărul în exces, orezul, produsele lactate, alimentele fermentate sau carbohidrații. Regimul alimentar trebuie să includă mai multe supe, legume și proteine.
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Gemeni
Pentru că le place să arate bine, nativii din Gemeni nu au probleme să respecte un program strict de exerciții fizice. Activități precum gimnastică, ciclism, înot, aerobic, dans, tenis sunt ideale pentru tine.
Gemenii sunt predispuși la tulburări toracice, astm, tuse, tulburări nervoase, piele uscată, insomnie. Tocmai din acest motiv, alimentele ideale pentru tine ar fi legumele la aburi, nucile, substanțele nutritive bogate și mineralele precum calciu și magneziu. Trebuie evitate alimentele crude, zahărul, alimentele congelate și cele făinoase.
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Rac
Racii sunt sensibili, empotivi și adoră să petreacă timpul cu cei dragi, dar nu fug de muncă. Dacă te-ai născut sub acest semn zodiacal și ai probleme cu kilogramele în plus, e indicat să faci cât mai multe sporturi nautice.
De obicei, Racii au un metabolism lent și o digestie greoaie și sunt predispuși la boli precum cele de piele, diabet, ulcer sau tulburări gastrice. Deoarece au rezistență scăzută, trebuie să evite alcoolul, alimentele grase și cele lactate.
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Leu
Leii sunt persoane energice care adoră mișcarea, dar un suportă să facă sport singuri. Yoga sau dansul sunt printre activitățile care îți sunt ție recomandate, dacă te-ai născut sub acest semn zodiacal.
Astrologii supun că Leii sunt predispuși la infarct, probleme ale coloanei vertebrale, probleme digestive. Pentru a evita aceste afecțiuni e recomandat consumarea mâncării gătite acasă, din alimente bogate în calciu, proteine, dar și fructe.
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Fecioară
Fecioarele sunt perfecționiste și au mult de muncă pentru a respecta standarele puse chiar de ele. Nu suportă să fie sedentare și iubesc să meagă la sală, pentru a face sport.
Dacă ești Fecioară, alergatul pe distanțe lungi, ciclismul, gimnastica sau alpinismul sunt sporturile care ți se potrivesc cel mai bine. Este indicați eviți mâncarea stradală și să introduci în alimentația ta mai multe alimente cu conținut mare de calciu, dar și fasolea verde sau ciupercile, scrie Catine.ro.
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Balanță
Dacă te-ai născut sub semnul Balanței trebuie să te concentrezi pe variante de fitness organizate, cum ar fi sesiuni de cardio mai puțin intense sau stretching.
Balanțele sunt predispusela uscarea pielii, insomnii, diabet, infecții ale tractului urinar. Ele trebuie să consume în fiecare zi apă, sucuri și supe. Mâncarea la abur, usturoiul, ghimbirul, iaurtul sunt, de asemenea, deosebit de importante în dieta ta.
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Scorpion
Fecioarelor le place să trăiască intens așa că li se recomandă activități de fitness puternice și bine organizate, cum ar fi boxul sau artele marțiale.
Totuși, orice activitate intensă trebuie făcută cu grijă. O sesiune de yoga sau stretching nu strică niciodată după antrenament pentru că sunt predispuse la rupturi de ligamente sau leziuni induse de stres.
Trebuie evitate în totalitate alimentele picante, carnea roșie, alcoolul, produsele grase, fructele uscate. Cele mai bune alimente sunt cele care conțin mult fier precum bananele, merele sau spanacul, spun astrele.
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Săgetător
În general, Săgetătorii sunt activi, iubesc sportul, dar și mâncarea. Ei sunt predispuși la obezitate, tulburări hepatice, diabet. Ei au nevoie de multă determinare pentru a suprima pofta.
Nu e recomandat să consume mâncare procesată, alimente condimentate, grăsimile de tot felul, produsele dulci. E indicat să adauge în dieta ta cereale integrale, legume verzi, usturoi, ghimbir, pepeni, papaya, guava, portocale. Poți înlocui carnea roșie cu peștele.
Citește și: Care sunt cele mai geloase și posesive zodii
Citește și: Lună Plină în zodia Berbec pe 20 octombrie 2021
Citește și: Zodiile care se ceartă tot timpul, dar au o pasiune ieșită din comun
Citește și: Ce planetă guvernează fiecare zodie
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Capricorn
Pentru a se ține de sport, așa cum ar trebui, Capricornii simt nevoia de diversitate. Totuși, ei trebui să evite orice activitate care pune presiune pe genunchi, oase și articulații.
Sunt predispuși la artrită, leziuni la genunchi, boli osoase, aciditate, sinuzită. Ar trebui să adauge în alimentația zilnică mai multe supe fierbinți, ciuperci, fructe de mare, fructe, alimente bogate în calciu. Eviți berea, băuturile gazoase, sucurile conservate, pâinea albă și făina.
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Vărsător
La fel ca și Capricornii, Vărsătorii au nevoie de o varietate activități sportive pentru a se motiva să facă mișcare. Îmbunătățirea circulației sângelui este deosebit de importantă pentru ei, astfel încât activitățile precum alergatul, înotul sunt cele mai bune.
Vărstătorii sunt preduspuși la probleme ale coloanei, leziuni la nivelul piciorului inferior, glezne umflate. Dacă ești Vărstător, trebuie să eviți alimentele cu prea mult amidon și să mănânci orez brun, legume verzi, pește și fructe de orice fel, ciuperci și tocană de pește în mod regulat.
Cum ai grijă de sănătate, în funcție de zodie. Pești
Chiar dacă nu sunt cei mai mari fani ai sportului, Peștilor le este recomandat să facă yoga, dans, sporturi nautice, exerciții care să aducă echilibru.
De obicei, ei au probleme cu imunitate așa că nu le este indicat să capete vreo dependență. Dacă ești Pești, trebuie să consumi fructe și legume care conțin fibre. E indicat să mergi în mod regulat la terapii relaxante precum sauna. Băuturile gazoase și alimentele picante ar trebui evitate. E indicat să consumi cât mai multă apă.