Pepenele roșu îngrașă? Avertismentul unui nutriționist: "Se bate pentru locul 1 cu cireșele și strugurii"

CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE IUNIE, GRATIS, AICI!

E vară și temperaturile au crescut destul de multe în termometre. Unii optează pentru apă, alții se hidratează și se răcoresc cu o felie de pepene. Din păcate, acest obicei este greșit și ar putea aduce câteva kilograme în plus.

Explicația ar fi că acesta conține destul de multă fructoză, care îngrașă, mai ales dacă este consumată în cantități mari, explică Mihaela Bilic.

Citește și: Andreea Mantea, adevăratul motiv pentru care a plecat de la Puterea Dragostei:„David îmi punea tot felul de întrebari ciudate’. Ce va face după ce și-a dat demisia

„Ce ar fi vara fără o felie de pepene zemoasă, răcoritoare, plină de apă, și de fructoză?! Fructoza, acel zahăr care nu crește glicemia, de acord, însă îngrașă tare, mai ales când fructele sunt mâncate în cantitate mare. Când vine vorba de pepene, se bate pentru locul 1 cu cireșele și strugurii în topul alimentelor care afectează grav silueta. Fructoza nu poate fi consumată prin mișcare, ea se duce în ficat, iar ficatul face din ea grăsime’, a precizat nutriționistul.

Citește și: Cum a cerut-o de soție chef Florin Dumitrescu pe partenera lui și ce s-a întâmplat cu o seară înainte de nuntă:„Când am văzut-o în rochia de mireasă am început să lăcrimez!’/ EXCLUSIV

Pentru că moderația este cheia și ar trebui să facă parte dintr-un stil de viată sănătos, recomandat ar fi ca pepenele roșu să fie consumat pe post de desert: să nu se exagereze cu mai mult de o felie.

„Nu vă voi recomanda acum să mâncați cu bucățica, dar mâncați măcar cu felia. Dacă vreți să nu vă doară grăsimea acumulată brusc pe abdomen’, a conchis ea.

Sursa foto: pixabay.com

Citește și: Andreea Bănică a dezvăluit câte kilograme are, dar și secretele siluetei sale. Ce dietă ține:„De 10 zile, am mâncat o singură dată o amandină’