Consumul de alcool și fumatul cresc riscul de îmbolnăvire cu COVID-19 și înrăutățește simptomele bolii, anunță Organizația Mondială a Sănătății.
„Alcoolul slăbește sistemul imunitar și crește șansele de îmbolnăvire', potrivit OMS.
Consumul de alcool este asociat cu un număr de boli transmisibile și netransmisibile, care fac ca persoana care suferă de acest viciu să fie mai vulnerabilă la noul coronavirus. De asemenea, amplifică problemele mentale și comportamentele de risc, mai ales în țările care au impus măsuri de izolare în casă.
Directorul OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, a oferit recent câteva sfaturi despre cum să își păstrezi sănătatea fizică și mentalăpe perioada pandemiei:
- Mâncați sănătos, ca să ajutați sistemul imunitar.
- Reduceți consumul de alcool și băuturi cu zahăr.
- Nu fumați. Fumatul poate amplifica simptomele COVID-19 și înrăutăți boala.
- Faceți exerciții fizice pentru cel puțin 30 de minute pe zi adulții și o oră pe zi copiii.
- Dacă aveți voie, ieșiți la o plimbare, alergare sau o tură de bicicletă, păstrând distanță față de ceilalți.
- Dacă nu aveți voie să ieșiți din casă, faceți yoga sau urcați/coborâți scările imobilului.
- Cei care lucrează de acasă să nu stea prea mult în aceeași poziție.
- Faceți pauză 3 minute la fiecare 30 de minute.
- Nu vă gândiți la criză. Ascultați muzică, citiți sau jucați jocuri.
Urmărește-ne pe 
