Sistemul imunitar joacă întotdeauna un rol foarte important în sănătatea noastră, iar infectarea cu COVID-19 nu face excepție. Tocmai de aceea, 80% dintre cei care iau coronavirus n-au nevoie de îngrijiri medicale, potrivit datelor Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii. Asta deoarece fie că sunt asimptomatici, fie că fac forme uşoare ale bolii COVID-19, iar meritul este al sistemului imunitar.
CITESTE TOATA REVISTA VIVA! DE MAI, GRATIS, AICI!
Într-un dialog cu CNN, doctorul Robert Eitches a explicat că nu putem „dribla coronavirusul, iar Angela Merkel a spus, acum două luni, că 70 la sută din populaţia Germaniei va lua acest virus, mai devreme sau mai târziu. Însă ceea ce putem face este să ne îmbunătăţim şansele de a ne feri de formele grave ale bolii COVID-19, ținând cont de două sfaturi importante ale medicilor:
Primul sfat: Renunţaţi la fumat!
Fiind o boală care atacă sistemul respirator, COVID-19 îi pune în mare pericol pe fumători care, zilnic, inhalează zeci de toxine, din cauza unui acestui viciu.
Despre pericolul fumatului, care creşte riscul îmbolnăvirii cu COVID-19 a vorbit şi Robert Eitches pentru CNN: *Fumul de ţigară e compus din particule mici. Când fumăm, aceste particule rămân în plămâni şi cauzează o degradare ireversibilă. Ceea ce afectează negativ şi sistemul imunitar, iar acest lucru se vede, când organismul trebuie să ducă lupte grele cu diverse infecţii.
Al doilea sfat: Faceţi exerciţii fizice
S-a dovedit ştiinţific faptul că sportul, inclusiv la nivel amator, creşte capacitatea sistemului cardio-respirator. În cazul persoanelor sedentare, această capacitate e serios afectată.
„Dacă vă veţi întări capacitatea sistemului cardio-respirator, o să reduceţi riscul apariţiei unor probleme pulmonare grave, care ar afecta, la rândul lor, nivelul de oxigenare în sânge, a explicat Robert Eitches, citat de adevărul.ro.
Printre activităţile care pot îmbunătăţi capacitatea sistemului cardio-respirator sunt yoga, alergarea, dar şi stretching-ul.